Телеграм Канал: ПП Рецепты | Здоровое питание

Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆‍♀️

Админ - @TimaSTM

ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

НЕЖНЫЕ ТВОРОЖНЫЕ ЛОДОЧКИ
👉 КБЖУ на одну лодочку: 269 ккал 32.5, 10.7, 9.4

Ингредиенты:
• Творог брикетный- 200г ( у меня 0%)
• Мука любая 30г
• Яйцо - 1шт
• Подсластитель по вкусу
Начинка:
• Мягкий творог - 150г
• Подсластитель - по вкусу

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт |Чат канала

Отправлено, 2021-06-27 11:05:00
2021-06-27 11:05:00
16,379
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

ПП КОКОСОВЫЕ ПИРОЖНЫЕ С ЯГОДНОЙ НАЧИНКОЙ
👉 КБЖУ на 100 г: 178 ккал 12, 7.8, 14.5

Ингредиенты:
Бисквит:
• Яйцо - 3 шт.
• Мука - 50 гр. ( У меня 40 гр. рисовая + 10 гр. кукурузная)
• Кокосовая стружка - 10 гр.
• Разрыхлитель - 3 гр.
• Подсластитель - 3 гр. FitParad.
Ягодная начинка:
• Ягоды (у меня голубика, но подойдёт также смородина, черника) - 70 гр.
• Крахмал кукурузный - 5 гр.
• Подсластитель - 3 гр. FitParad.
Творожный крем:
• Творог брикетный- 100 гр.
• Мягкий творог 5% - 100 гр.
• Подсластитель - 3 гр. FitParad.

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт |Чат канала

Отправлено, 2021-06-27 10:05:00
2021-06-27 10:05:00
17,245
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

КОКОСОВОЕ СЫРНИКИ
👉 КБЖУ на 100 г: 116.3 ккал 7.1, 5.1, 10.5

Ингредиенты:
• Кабачки 2 шт. 420 грамм
• Сыр 100 грамм
• Ветчина 100 грамм
• Яйца 2 шт.
• Рисовая мука 60 грамм
• Зелень 20 грамм
• Оливковое масло 5 мл
• Соль, перец

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуска |Чат канала

Отправлено, 2021-06-27 08:26:42
2021-06-27 08:26:42
16,321
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

КОКОСОВОЕ СЫРНИКИ
👉 КБЖУ на 1 сырник: 120 ккал 8.7, 5.5, 8.8

Ингредиенты:
• Творог обезжиренный 300 гр
• Мука рисовая 50 гр (можно пшеничную в/с)
• Кокосовая стружка 30 гр
• Сахар 20 гр
• Яйца 2 шт

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак |Чат канала

Отправлено, 2021-06-26 19:47:42
2021-06-26 19:47:42
16,709
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

ГРЕЧКА ПО-ФРАНЦУЗСКИ
👉 КБЖУ на 100 г: 150.2 ккал 11.2, 3.1, 22

Ингредиенты:
• 200 г гречки
• 250 г филе индейки
• 150 г помидоров
• 50 г лука
• 25 г моцарелла твёрдая
• 70 г йогурт 2%
• 1 ч л песто соль

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед |Чат канала

Отправлено, 2021-06-26 15:45:00
2021-06-26 15:45:00
15,690
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

СОБА С КУРИЦЕЙ
👉 КБЖУ на 100 г: 128 ккал 11, 4, 13

Ингредиенты:
• 450г куриное филе
• 150г гречневая лапша (соба)
• 250г болгарский перец
• 150г морковь
• 200г замороженный горошек
• 30г имбиря
• 80мл соевого соуса
• 15г кунжута
• 40г зелёного лука
• 2зуб чеснока
• 2стл кунжутное масло

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед |Чат канала

Отправлено, 2021-06-26 14:15:00
2021-06-26 14:15:00
18,308
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА
👉 КБЖУ на 100 г: 101 ккал 5.7, 6.9, 3.6

Ингредиенты:
• Капуста 500 гр
• Фарш( у меня говяжий) 200 гр
• 2 яйца
• Сметана 5-6 ст л
• Лук
• Морковь
• Зелень и специи по вкусу
• Сыр 30-50 гр

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин |Чат канала

Отправлено, 2021-06-26 11:00:34
2021-06-26 11:00:34
15,040
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

ТИРАМИСУ
👉 КБЖУ на всю порцию: 283 ккал 23.2, 7.8, 26.4

Ингредиенты:
Для коржей:
• 55 г белок ( от 2 🥚)
• 20 г кукурузная мука
• 4 г семена льна, перемолоте
• 35 мл миндальное молоко
Пропитка:
• 1 ч.л какао + 3 ст.л тёплая вода
• 5 г какао для посипки
Крем:
• 80 г мягкий творог
• 115 г натуральный йогурт
• Подсластитель по вкусу

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт |Чат канала

Отправлено, 2021-06-26 10:00:33
2021-06-26 10:00:33
17,713
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

КАБАЧКОВЫЙ СЭНДВИЧ
👉 КБЖУ на 100 г: 104 ккал 7.4, 3.2, 11.1

Ингредиенты:
• Кабачок 0,5шт среднего⁣
• Яйцо 1шт⁣
• Соль, перец щепотка⁣
• Овсяная мука можно любую муку 2ст.л⁣
• Капля масла оливкового⁣
• Ветчина два ломтика , сыра 25 г ,томатный соус 1ч.л и зелень любая⁣

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак |Чат канала

Отправлено, 2021-06-25 19:15:00
2021-06-25 19:15:00
16,525
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

КОКОСОВЫЕ ПОНЧИКИ
👉 КБЖУ на 100 г: 110 ккал 13.5, 3.1, 5.9

Ингредиенты:
• 180 г творог
• 1 яйцо
• 10 г овсяная мука
• 10 г кукурузная мука
• 10 г кленовый сироп б/с
• 5 г кокосовая стружка
• щепотка разрыхлитель
Крем:
• 1 ч.л кокосовая стружка
• 50 г мягкий творог
• 50 г натуральный йогурт

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт |Чат канала

Отправлено, 2021-06-25 17:54:50
2021-06-25 17:54:50
15,009
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

ЯБЛОЧНЫЙ КЕКС НА ЗАВТРАК
👉 КБЖУ на 100 г: 154.2 ккал 5.1, 3.5, 29.9

Ингредиенты:
• 100 гр яблока⁣
• 50 гр моркови⁣
• 40 гр овсяных хлопьев⁣
• 1 яйцо⁣
• 2 ч/л рисовой муки⁣
• 1/3 ч/л разрыхлитель⁣
• Корица ⠀⁣

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак |Чат канала

Отправлено, 2021-06-25 17:01:05
2021-06-25 17:01:05
17,800
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

МАЛИНОВОЕ СУФЛЕ
👉 КБЖУ на 100 г: 61 ккал 9.2, 0.6, 5.8

Ингредиенты:
• 100 гр малины;
• 150 гр молока 1,8%;
• 10 гр желатина;
• 80 гр мягкого творога;
• 1 яичный белок;
• Подсластитель по вкусу

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт |Чат канала

Отправлено, 2021-06-25 15:00:45
2021-06-25 15:00:45
17,939
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

НЕЖНЫЙ, ВКУСНЫЙ, БЫСТРЫЙ, ШИКАРНЫЙ ОБЕД
👉 КБЖУ на 100 г: 137 ккал 14, 5, 9.5

Ингредиенты:
• 90г лаваша
• 300г фарша из куриного филе или филе индейки
• 100г лука
• 1 яйцо
• 100г молока
• 50г сыра
• Соль, специи по вкусу.

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед |Чат канала

Отправлено, 2021-06-25 14:20:00
2021-06-25 14:20:00
18,292
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

ТЕФТЕЛИ ИЗ ДЕТСТВА
👉 КБЖУ на 100 г: 125 ккал 15.6, 3.2, 8.3

Ингредиенты:
• Куриное филе (фарш) - 500 гр
• Рис - 50 гр в сухом виде
• Яйцо - 1 шт
• Морковь - 100 гр
• Лук - 100 гр
• Томатная паста - 3 ст л
• Соль, молотый перец, зелень по вкусу
• Сыр - 40 гр
• Сметана 15% - 2 ст л
• Чеснок - 2 зуб

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед |Чат канала

Отправлено, 2021-06-25 10:59:30
2021-06-25 10:59:30
19,833
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

БЛИНЧИК-СУФЛЕ
👉 КБЖУ на 100 г: 238 ккал 17.5, 12, 13.7

Ингредиенты:
• 2 яйцa
• 50 г йогурта
• 50 г банана
• Подсластитель

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт |Чат канала

Отправлено, 2021-06-24 19:29:20
2021-06-24 19:29:20
20,820
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

ДЕСЕРТ ИЗ РЯЖЕНКИ
👉 КБЖУ на 100 г: 64.97 ккал 5.6, 2, 5.8

Ингредиенты:
• Ряженка 450 мл⁣
• подсластитель по вкусу
• желатин быстрорастворимый, 20гр (или агар-агар)⁣
• 100 мл воды или молока⁣
• любые ягоды для начинки по желанию⁣

@ppreceptiki | #десерт |Чат канала

Отправлено, 2021-06-24 13:56:15
2021-06-24 13:56:15
19,059
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

ОВСЯНАЯ ЗАПЕКАНКА С БАНАНАМИ
👉 КБЖУ на 100 г: 138.37 ккал 4.8, 3.7, 22.2

Ингредиенты:
• Овсяные хлопья - 2 ст
• Молоко 1% - 2 ст
• Банан - 2 шт
• Яйца - 1 шт
• Мед - 3 ч. л
• Разрыхлитель - 1 ч. л

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак |Чат канала

Отправлено, 2021-06-24 12:46:04
2021-06-24 12:46:04
20,492
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

РЫБНЫЕ КОТЛЕТКИ
👉 КБЖУ на 100 г: 165.8 ккал 10.6, 4, 21.4

Ингредиенты:
• Лосось 150г
• Рис бурый отварной 85г
• Кабачок 70г
•Оливки б/к 25-40г

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед |Чат канала

Отправлено, 2021-06-23 21:38:46
2021-06-23 21:38:46
21,460
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

КАБАЧКИ НА ШПАЖКАХ
👉 КБЖУ на 100 г: 69.8 ккал 3.7, 4.2, 3.9

Ингредиенты:
• Кабачки - 2 шт.
• Фарш - 400 гр.
• Лук - 1 головка
• Сыр тертый - 50 гр.
• Сливки - 200 мл.
• Чеснок, специи
• Две шпажки для насадки

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуска |Чат канала

Отправлено, 2021-06-23 18:19:26
2021-06-23 18:19:26
18,401
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

ШОКОЛАДНЫЙ РУЛЕТ
👉 КБЖУ на 100 г: 205.7 ккал 9.4, 7.9, 24.6

Ингредиенты:
• 3 яйца
• 2 ст.л. кукурузного крахмала
• 1/2 ч.л.разрыхлителя
• Сахзам
• 1 ч.л.какао

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт |Чат канала

Отправлено, 2021-06-23 17:08:00
2021-06-23 17:08:00
19,288
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

СТЕЙКИ ИЗ КАПУСТЫ
👉 КБЖУ на 100 г: 35.4 ккал 3, 0.5, 4.06

Ингредиенты:
• Качан молодой капусты
• Масло сливочное/ГХИ 30 г
• Масло оливковое 30 г
• Паприка (копченая)
• Соль, перец, специи любимые по вкусу.

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак |Чат канала

Отправлено, 2021-06-23 14:26:56
2021-06-23 14:26:56
17,469
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

КУКУРУЗНЫЙ БЛИН
👉 КБЖУ на 100 г: 102.5 ккал 5.9, 3.8, 10.8

Ингредиенты:
• 1 яйцо
• Баночка йогурта без сахара (у меня активиа 150гр.)
• Щепотка соли
• 1/3 ч.л. разрыхлителя
• 2 ст.л. кукурузной муки

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак |Чат канала

Отправлено, 2021-06-23 12:14:29
2021-06-23 12:14:29
20,065
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

На канале Поздравления и открытки

Вы найдете много красивых открыток для поздравлений. 
На все случаи жизни! Поздравляйте родных и любимых с праздниками.

P.S. На канале есть навигатор, для быстрого поиска открыток.

Отправлено, 2021-06-23 10:54:49
2021-06-23 10:54:49
1
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

АПЕЛЬСИНОВЫЙ ЧИЗКЕЙК
👉 КБЖУ на 100 г: 185.4 ккал 12.1, 6, 20

Ингредиенты:
• 40 гр. кукурузной муки
• 50 гр. рисовой муки
• 2 шт. яйцо
• 20 гр. кокосового масла растопленного
• 2 гр. цедры апельсина
• 10 гр. Подсластителя
• 310 гр. мягкого творога 0,1%
• 50 мл. сока апельсина

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт |Чат канала

Отправлено, 2021-06-22 13:04:53
2021-06-22 13:04:53
22,275
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ КУРИЦЫ НА УЖИН
👉 КБЖУ на 100 г: 178.9 ккал 14.3, 13.1, 0.8

Ингредиенты:
• Йогурт (без ароматизаторов) — 1 стакан
• Курица (ножки, крылышки, пульки) — 2 кг
• Лимон (средний) — 1 шт.
• Оливковое масло — 2 ст. л.
• Орегано сухое — 1/2 ст. л.
• Перец черный молотый — по вкусу
• Петрушка свежая — 1/4 пучка
• Соль — 1/2 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчика

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин |Чат канала

Отправлено, 2021-06-22 10:03:23
2021-06-22 10:03:23
20,733
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

АЧМА С ТВОРОГОМ
👉 КБЖУ на 100 г: 132.6 ккал 10.9, 3.9, 13.8

Ингредиенты:
• Лаваш армянский - 2 шт.
• Творог 0% - 500 гр.
• Сыр Сулугуни - 200 гр.
• Кефир 3.2% - 400 мл.
• Укроп - 40 гр.
• Соль - 1 ч. л.

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка |Чат канала

Отправлено, 2021-06-22 08:28:41
2021-06-22 08:28:41
19,845
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

РУЛЕТ В ЛАВАШЕ С ТВОРОГОМ И ОВОЩАМИ
👉 КБЖУ на 100 г: 135.4 ккал 9, 4.5, 13

Ингредиенты:
• Лаваш 100 гр
• Творог 200 гр
• Помидор 80 гр
• Перец сладкий 50гр
• Йогурт 30 гр
• Зелень 20 гр
• Соль, специи, кунжут по желанию
• Яйцо для намазки

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуска |Чат канала

Отправлено, 2021-06-21 19:19:55
2021-06-21 19:19:55
19,211
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

Жрать и не толстеть!

Звучит как суперспособность?

А что, если я скажу, что именно ты можешь есть, что захочешь и при этом топить жир?
И под словами «что захочешь» кроется не удивительное ассорти из салатного листа и курогречи, а нормальная еда, включая дорогие сердцу фастфуд и сладкое!

Да-да, так можно было!

Здесь нет никакого подвоха, только научно подтверждённые факты: канал Physical Transformation уже несколько лет разрушает современные мифы о похудении, доказывая каждое свое слово научными исследованиями и результатами десятков тысяч подопечных!

Читай Олега: ешь, худей, кайфуй!

Отправлено, 2021-06-21 17:00:05
2021-06-21 17:00:05
1
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА
👉 КБЖУ на 100 г: 233.9 ккал 17.1, 11.1, 16

Ингредиенты:
• 1 яйцо
• 3 ст.л овсяных отрубей (или молотой овсянки )
• 1 ст.л сметаны или мягкого творога .
• тёртый сыр 40 гр

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуска |Чат канала

Отправлено, 2021-06-21 12:29:05
2021-06-21 12:29:05
18,622
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

КАБАЧКОВЫЕ РУЛЕТИКИ С КУРИЦЕЙ
👉 КБЖУ на 100 г: 52.9 ккал 4.1, 1.45, 5.84

Ингредиенты:
• Кабачки-3 шт
• Куриная грудка-350 г
• Сыр-150 г
• Петрушка-30 г
• Сок лимона-2 ст.л.
• Молоко-2 стакана
• Мука-4 ст.л.
• Оливковое масло-15 г
• Чеснок-2 зубчика
• Соль
• Перец

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед |Чат канала

Отправлено, 2021-06-21 11:30:00
2021-06-21 11:30:00
18,453
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА ИЗ ТВОРОГА
👉 КБЖУ на 100 г: 139 ккал 10.1, 2.2, 19.8

Ингредиенты:
• 80 г овсяных хлопьев (долгой варки)
• 60 г банана (или любое фруктовое пюре)
• Щепотка корицы
• 40 г меда
• 150 г творога (у меня 5%, плотный, однородный)
• Какао для обваливания (около 20 г)

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт |Чат канала

Отправлено, 2021-06-21 09:09:42
2021-06-21 09:09:42
18,821
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

ЗАПЕКАНКА-СУФЛЕ БЕЗ ГРАММА САХАРА
👉 КБЖУ на 100 г: 120 ккал 11, 3, 10

Ингредиенты:
• 100 гр мягкого творога
• 50 гр творога
• 1 яйцо
• 1/2 банана (или 1 целиком, если он небольшой)
• 3 ч.л. манки
• 1 ч.л. кукурузного крахмала
• Ванилин
• Ваши любимые ягоды

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт|Чат канала

Отправлено, 2021-06-20 19:40:39
2021-06-20 19:40:39
19,640
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

ИДЕАЛЬНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
👉 КБЖУ на 100 г: 127.9 ккал 14.9, 3.7, 8.5

Ингредиенты:
• 700 г творога
• 3 яйца
• подсластитель по вкусу
• щепотка соли
• 75 г сметаны
• 40 г манной крупы
• 45 г изюма

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт |Чат канала

Отправлено, 2021-06-20 19:12:00
2021-06-20 19:12:00
18,078
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

🔞Дамы, если вы бреете интимныe части своего тела, прочтите это. Читать 5 минут

Отправлено, 2021-06-20 17:12:00
2021-06-20 17:12:00
17,632
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

КЕСАДИЛЬЯ С ИНДЕЙКОЙ
👉 КБЖУ на 100 г: 147.7 ккал 13.6, 5.2, 12.3

Ингредиенты:
• Индейка 1 филе
• Помидор 1-2 шт
• Перец болгарский 1/2 шт
• Лук репчатый 1 шт
• Кукуруза 100 гр
• Масло растительное 5 гр
• Томатная паста 30 гр;
• Паприка 2 гр;
• Тортилья 7 шт
• Сыр 100 гр
• Соль, перец по вкусу.

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуска|Чат канала

Отправлено, 2021-06-20 16:29:13
2021-06-20 16:29:13
18,889
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

ЯГОДНО-ЙОГУРТОВЫЕ КЕКСЫ
👉 КБЖУ на 100 г: 162 ккал 8.3, 4.2, 21.6

Ингредиенты:
• Яйцо 2 шт (у меня 113 гр);
• Йогурт классический 170 гр;
• Мука 100 гр (у меня цз);
• Разрыхлитель 5 гр;
• Ягоды 100 гр (у меня клюква);
• Подсластитель по вкусу.

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка|Чат канала

Отправлено, 2021-06-20 15:31:09
2021-06-20 15:31:09
17,823
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

📍 Гид по калорийности курочки

Сохрани ✅

@ppreceptiki | #здоровье

Отправлено, 2021-06-20 10:27:00
2021-06-20 10:27:00
20,996
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

ФИЛЕ ИНДЕЙКИ С ОВОЩАМИ ПОД СЫРОМ
👉 КБЖУ на 100 г: 72.47 ккал 10.6, 1.7, 3.7

Ингредиенты:
• Мексиканская смесь
• Филе индейки
• Сметана
• Сыр

@ppreceptiki | #ужин |Чат канала

Отправлено, 2021-06-20 10:09:57
2021-06-20 10:09:57
18,470
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

😍Соседи пoсoвeтoвали новый телеграм канал - Моя дача
Там выкладывают множество полезных советов для дома и сада
Зашли и залипли на целый час.

🔽 Coвeтyю пoдпиcaтьcя 🔽

Отправлено, 2021-06-20 09:05:00
2021-06-20 09:05:00
1
ПП Рецепты | Здоровое питание 106,033 Подписчиков

КАБАЧКОВЫЙ СУП
👉 КБЖУ на 100 г: 18.8 ккал 0.53, 0.17, 3.7

Ингредиенты:
• Кабачок ~ 500гр
• Морковь - 1шт
• Лук репчатый - 1 небольшая
• Вода ~ 300 мл

🍳 Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед |Чат канала

Отправлено, 2021-06-19 20:19:51
2021-06-19 20:19:51
19,487