Телеграм Канал: Полезные Рецепты | Здоровье | Красота

Полезные Рецепты для тех, кто следит за своей фигурой и не только 😉

Присоединяйся и готовь вместе с нами!

Купить рекламу на нашем канале: @pr_r_reklama (оплата)

Предложить что то купить у вас: https://clck.ru/TjHNP

Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ВОТ ПОЧЕМУ ВАМ НУЖНА СКАКАЛКА‼️

• Многие считают, что скакалка — детский инвентарь, и не относятся к нему серьезно. Но на самом деле это эффективный способ накачать ноги, похудеть, привести мышцы в тонус.

💫 Не потребуется покупать дорогостоящие приспособления, тратить время и деньги на походы в фитнес-клуб. Этот примитивный тренажер способен дать колоссальную нагрузку не только на ноги, но и на весь организм.

А вы пользуетесь скакалкой?

Отправлено, 2021-08-22 17:05:25
2021-08-22 17:05:25
20,864
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

Ржем с подругой каждый вечер 😂
Хочешь с нами??? 😃

Отписаться всегда успеешь - ЖМИ!👇🏻😉

Отправлено, 2021-08-22 16:05:35
2021-08-22 16:05:35
1
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ПЕЧЕНЬКИ НА СКОВОРОДЕ❤️

Печенья на сковородке однажды выручили меня жарким летом, когда семья отдыхает на даче, а мне нужно было испечь что-нибудь к чаю с нерабочей духовкой😁

👉 Кнопка рецепта

Отправлено, 2021-08-22 14:15:15
2021-08-22 14:15:15
19,180
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ВКУСНЮЩИЙ ПИРОГ ЖЮЛЬЕН ♨️

Я бы сказала, что это необычная подача обычного блюда💫 Сытный пирог с любимой начинкой. Кушать можно как горячим, так и холодным. Готовится быстро, кушается с удовольствием💜

👉 Кнопка рецепта

Отправлено, 2021-08-22 11:10:23
2021-08-22 11:10:23
23,366
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

Столица Китая ?

Отправлено, 2021-08-22 10:11:02
2021-08-22 10:11:02
1
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

БЫСТРЫЙ И ДИЕТИЧЕСКИЙ МАКОВЫЙ РУЛЕТ❤️

Всем доброго утра желаю🌈 Я просто обожаю маковые рулеты. Особенно, когда в холодильнике лежит остаток готовой маковой начинки😄

👉 Кнопка рецепта (приготовление на видео)

Отправлено, 2021-08-22 07:30:32
2021-08-22 07:30:32
23,584
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ И ПОДТЯНУТЫХ БЁДЕР 🔥

Вместо гантелей можно использовать бутылки с водой.
По 3 круга каждое упражнение🥰

• Спорт это жизнь! А вы согласны с этим?

Отправлено, 2021-08-21 18:05:20
2021-08-21 18:05:20
23,583
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

Меня насильно выдали замуж в 20 лет.
Мой отец сильно болел, мы очень бедно жили, еле сводили концы с концами. Когда пришли сваты, отец не раздумывая согласился, хотя я должна была быть второй женой. Мой будущий муж как и обещал отцу построил нам новый дом, отцу сделали дорогостоящую операцию. Вот и настал день свадьбы. Со стороны жениха было только 2 человека, он и его друг. После свадьбы в тот же день мы улетели в Москву, где жила его первая семья. Муж сказал что спать со мной не будет, что будет меня всячески развлекать и я ни в чём не буду нуждаться и ещё что он очень любит свою первую жену. И вот мы пришли к мужу домой где была его первая жена, она открыла дверь и я удивилась увидев её худое и бледное лицо. После чаепития, она позвала меня в соседнюю комнату, и сказала мне то, что повергло меня в шок... Читать продолжение

Отправлено, 2021-08-21 17:05:20
2021-08-21 17:05:20
1
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ВАНИЛЬНО - ШОКОЛАДНЫЙ МАГКЕЙК В ЗА 2 МИНУТЫ🧁

Сегодня хочу поделиться с вами двумя диетичеким рецептом магкейка, который можно приготовить за 5-10 минут💚 Замечательная альтернатива вкусному и здоровому сладкому перекусу, который не страшен для фигуры💥

👉 Кнопка рецепта

Отправлено, 2021-08-21 15:01:00
2021-08-21 15:01:00
22,933
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ТЁПЛЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ ♨️

Этот салат по праву достоин оказаться в меню любого ресторана💫 Такое вкусное сочетание вы никогда не забудете, а салат сразу станет фаворитом, это я говорю точно не по наслышке😉

👉 Кнопка рецепта (приготовление на видео)

Отправлено, 2021-08-21 10:13:57
2021-08-21 10:13:57
23,057
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

🍑ПОПА КАК ОРЕХ становится самым популярным Telegram каналом про фитнес!

С этим каналом ты всегда будешь выглядеть неотразимо!😍

💪100 упражнений на ягодицы
🧘‍♀️тренировки на каждый день
🥑самые топовые рецепты

просто переходи на канал и меняйся вместе с нами👇

Отправлено, 2021-08-21 09:13:38
2021-08-21 09:13:38
1
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ВКУСНЫЙ И ПРОСТОЙ🌈 ТВОРОЖНЫЙ КОКТЕЙЛЬ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК

Всем доброго утра❤️ Если вам неохота что-либо готовить с просони ( как например мне) - то этот коктейль просто идеальное решение.

• 200 гр творога обезжиренного (одна пачка)
• 1 стакан молока или кефира
• фрукты или ягоды 50 г

👉 Взбить всё блендером и вкусный напиток готов!

Отправлено, 2021-08-21 07:31:07
2021-08-21 07:31:07
22,706
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

НОСТАЛЬГИЯ 💫

Не могла не поделиться с вами этой картинкой... А ведь это я, только в молодости 😂 Вы просто посмотрите на него, я не могу остановиться от смеха, пока это пишу.

Кто-нибудь ещё узнал себя?

Отправлено, 2021-08-20 19:30:14
2021-08-20 19:30:14
23,762
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

​​​​❤️‍🩹 Можно быть классной, невероятно красивой и умной, ходить на тренинги, читать книги и заниматься с коучами. Но только это не всегда даёт нужный результат!☝🏼

Отношения оставляют желать лучшего, или попадаются все время «не те». А внутреннее раздражение на себя и жизнь растет с космической скоростью.

💃🏼 На телеграмм канале «SEXUALITI» вы узнаете:

💫 как решить все ваши проблемы
💫 как принять и полюбить себя
💫 как найти источник своего ресурса и энергии
💫 как прокачать свою сексуальность.

Скорее подписывайтесь, там много всего интересного!🍓
https://t.me/joinchat/5MUub_JTWRUwNmI6

Отправлено, 2021-08-20 18:31:14
2021-08-20 18:31:14
1
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ШИКАРНЫЙ ТРАЙФЛ ЗА 20 МИНУТ👌

Английская кухня как всегда удивляет своим бесподобием💚 Я не знаю, что мне написать, чтобы вы поняли то, насколько это вкусный десерт. От всей души советую попробовать всем‼️

👉 Кнопка рецепта

Отправлено, 2021-08-20 15:01:20
2021-08-20 15:01:20
23,413
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ТЕХАССКИЙ САЛАТ ИЗ ЧИЛИ И АВОКАДО 🥑

Диетическая бомба💥 Как все мы с вами знаем, в Америке покушать любят и даже очень! Этот салат явное тому доказательство, так как от него оторваться просто нереально😅 Сама ем его с большим удовольствием и вам советую!

👉 Развернуть полезный рецепт

Отправлено, 2021-08-20 10:13:08
2021-08-20 10:13:08
18,035
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

РЖАНЫЕ БЛИНЧИКИ С ЯБЛОКОМ И КЛЁНОВЫМ СИРОПОМ 💫

Всем доброго утра❤️ Когда мы зовем в гости друзей и родственников, я всегда готовлю какие-то необычные блинчики. Так вот, это одни из этих необычных блинчиков, которые нравятся без исключения всем💥 Наслаждайтесь!

👉 Развернуть полезный рецепт

Отправлено, 2021-08-20 07:31:06
2021-08-20 07:31:06
23,693
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

САМЫЕ РАСПРОСТРАНЁННЫЕ МИФЫ О ПИТАНИИ 🍜

Насчет воды хотела бы уточнить: пить воду можно перед пищей☝️ но как минимум за 20 минут до приёма.

Отправлено, 2021-08-19 18:20:15
2021-08-19 18:20:15
19,083
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

Любишь вкусную еду и хочешь сделать фигуру лучше?
Подпишись на канал с ПП рецептами и ешь, что тебе нравится без вреда для фигуры.
Канал "Правильные рецепты"
Не благодари😘

Отправлено, 2021-08-19 17:20:14
2021-08-19 17:20:14
1
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ТИРОЛЬСКИЙ ПИРОГ❤️ ЗА ПОЛТОРА ЧАСА

Пирог с 92 ккал на 100 грамм это что-то с чем-то😎 Такое чудо не стыдно подавать к чаю. У многих в голове сидит стереотип, мол если диетическое, то значит невкусное. Этим пирогом вы точно развеете этот миф!

👉 Кнопка рецепта

Отправлено, 2021-08-19 15:00:45
2021-08-19 15:00:45
24,076
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

СУПЕРДИЕТИЧЕСКИЙ ПП СЕЛЬДЬ ПОД НОВОЙ ШУБОЙ 🐠

Всего лишь 95 ккал! Столь вкусное и аппетитное блюдо должно бть как минимум 400, а тут волшебство какое-то😁 Берем на заметку!

👉 Кнопка рецепта

Отправлено, 2021-08-19 10:10:11
2021-08-19 10:10:11
23,727
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ТАКИХ ВКУСНЫХ И ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ ВЫ НЕ НАЙДЕТЕ НИГДЕ!

Good Food - канал который начинает набирать космические обороты.Тут даже ребёнок научиться готовить!🤤

⚡️Подписывайся на канал Good Food и удивляй своих друзей!

Отправлено, 2021-08-19 09:10:12
2021-08-19 09:10:12
1
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

БИСКВИТНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ 💫

Доброго утра❤️ Готовь и радуй деток! Украсить такой, конечно, можно и по-другому. Это украшение как стандартное, не люблю сильно украшать торты. А вы?

👉 Кнопка рецепта

Отправлено, 2021-08-19 07:30:11
2021-08-19 07:30:11
23,416
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ЧТО ЗНАЧИТ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГОЛОД?🤨

Это голод, который терзает большинство людей, и он не связан с едой.

Дело в том, что для новорожденного👶🏼 пища ассоциируется с безопасностью, теплом, компанией, общением и любовью. И когда человек взрослеет, он учится правильно удовлетворять каждую свою потребность соответствующим образом.

👉 Но, если вы этому не научились, то вам хочется есть при любом переживании. В итоге, когда вам скучно, одиноко, попросту нечего делать, первое, что приходит в голову - а пойду-ка я поем. Хотя на самом деле еда организму НЕ нужна.

• Узнали себя?

Отправлено, 2021-08-18 18:12:09
2021-08-18 18:12:09
23,916
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

Данная задача являлась контрольным заданием на собеседование в компанию Microsoft:

В течении 5 минут вам необходимо понять, есть ли какая-нибудь закономерность в следующем ряду цифр и в чём она заключается.

Успели?! Проверь себя, ответ уже у нас в закрепе 👉

Отправлено, 2021-08-18 17:12:39
2021-08-18 17:12:39
1
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ФРУКТОВО-ЯГОДНЫЙ СМУЗИ-БОУЛ ❤️

Интересный факт: Это вкусное и полезное лакомство от героев мультфильма «Мулан», которое можно увидеть на Канале Disney🌈 Люблю этот мультфильм, не смотря на возраст😂

👉 Кнопка рецепта

Отправлено, 2021-08-18 15:00:47
2021-08-18 15:00:47
20,660
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ШОКОЛАДНЫЙ ТРЮФЕЛЬ👌

Шоколадное безумие! Для истинных шоколадоголиков! По другому назвать просто не могу☺️

👉 Кнопка рецепта

Отправлено, 2021-08-18 10:12:15
2021-08-18 10:12:15
16,130
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ЗАВТРАК ЗА 2 МИНУТЫ 👍

Всем доброго утра❤️ Экспресс-завтрак за считанные минуты - проще не бывает!

Омлет в кружке - один из любимых завтраков моих детей. Приготовление занимает считанные минуты и минимум усилий, а завтрак получается сытным и просто очень вкусным!♨️

👉 Развернуть полезный рецепт

Отправлено, 2021-08-18 07:31:07
2021-08-18 07:31:07
16,381
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

15 ПРИЧИН ПИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ 🍃

Я не пью чёрный чай вообще, а вот зелёный просто обожаю и вот почему:

👉 Открыть текст

А вы любите зелёный чай?

Отправлено, 2021-08-17 18:02:26
2021-08-17 18:02:26
21,421
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

​​​​Идеальный вес на твой рост ✅
Проверь себя!👇🏻

🙋🏼‍♀️Для девушек: 🙋🏻‍♂️Для парней:

135 см - 33 кг 135 см - 35 кг
140 см - 41 кг 140 см - 43 кг
142 см - 44 кг 142 см - 47 кг
148 см - 46 кг 148 см - 50 кг
152 см - ... 152 см - ...
Открыть полностью

Отправлено, 2021-08-17 17:03:05
2021-08-17 17:03:05
1
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ШОКОЛАДНЫЕ МАФФИНЫ С АПЕЛЬСИНОМ 🍊

Своему мужу, большому любителю сладкого, я решила приготовить популярный американский десерт - маффины. Нежнейшее и ароматное лакомство❤️ Идеально подойдет к любому столу. Кекс получается очень сочным.

👉 Кнопка рецепта (подробнее)

Отправлено, 2021-08-17 15:00:54
2021-08-17 15:00:54
21,188
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

БЫСТРЫЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ, КОПЧЕНОЙ КУРИЦЕЙ И СУХАРИКАМИ 🤩

Знакомлю вас с очень вкусным и невероятно простым салатом.

Если у вас совсем нет времени, то можно взять магазинные сухарики, но намного вкуснее приготовить их самостоятельно, тем более, что времени на это надо совсем немного. Да и полезнее будет😅

👉 Развернуть полезный рецепт

Отправлено, 2021-08-17 10:15:12
2021-08-17 10:15:12
20,662
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

Через неделю штаны будут слетать 💪Теряем до 8 кг за неделю! Особенно это касается жировых отложений ВОКРУГ ЖИВОТА.

Отличная выручалочка для тех кто хочет быстро похудеть.
Нам нужно:
2 лимона.
1 ч.л..

Читать продолжение

Отправлено, 2021-08-17 09:14:12
2021-08-17 09:14:12
1
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ЙОГУРТОВО-СЛИВОЧНЫЙ ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ С ЯГОДАМИ❤️

Всем доброго утра💫 Тортик получается легким, в меру сладким и сдержит много фруктов.

Фрукты можно взять любые - персики, нектарины, киви, бананы, ананасы, вишню... в общем, ваши любимые. Я приготовила с небольшим добавлением малины и прочими другими ягодами.

👉 Развернуть полезный рецепт

Отправлено, 2021-08-17 07:30:39
2021-08-17 07:30:39
20,698
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГОЙ И КРАСИВОЙ 🍑

Маленький секрет: стройная попа делает вас более чуткой и чувственной.

Исследования показывают, что женщины с обширными круглыми ягодицами лучше распознают чувства других людей и чаще им сопереживают. Почему это так, ученые наверняка не знают.

🌈 Пока самое логичное объяснение звучит так: большая попа всегда была символом красоты, а потому женщины, ими обладающие, всегда пользовались повышенным спросом со стороны мужчин. Это привело к тому, что их социальные навыки и эмоциональный интеллект развиты лучше!

А вы качаете попу?

Отправлено, 2021-08-16 19:05:07
2021-08-16 19:05:07
20,993
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

Всего одна ложка утром и вы избавитесь от 10 килограммов за три недели!

Средство которое лёгко приготовить дома, для начала берем…читать продолжение

Отправлено, 2021-08-16 18:05:08
2021-08-16 18:05:08
1
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

НЕЖНЕЙШИЙ СМЕТАННИК 💙

Пусть, глядя на сметанник, рецепт не смущает вас своим названием😄 Честно говоря, я сама не знаю, почему его так назвали, ведь сметана отнюдь не основополагающий ингредиент в нем. Лучше не стоит ломать голову, просто наслаждайтесь💥

👉 Кнопка рецепта (подробнее)

Отправлено, 2021-08-16 15:01:14
2021-08-16 15:01:14
21,119
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

КУРИНЫЕ БЁДРА В СОЕВОМ МАРИНАДЕ 🍖

Кого мы обманываем? Все любят курицу😅 Но не каждую приготовленную можно кушать, увы, жизнь суровая.

Но не стоит разочаровываться, ведь сегодня я нашла для вас шикарный рецепт, от которого вы точно не прибавите вес. Пожалуйста 🌈

👉 Кнопка рецепта (подробнее)

Отправлено, 2021-08-16 11:10:53
2021-08-16 11:10:53
21,684
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

Хотим поделиться с вами классным каналом - МОЯ ДАЧА!

На канале много полезных хитростей, скорее жмите на кнопку ниже 👇

Отправлено, 2021-08-16 10:10:42
2021-08-16 10:10:42
1
Полезные Рецепты | Здоровье | Красота 158,978 Подписчиков

БАНАНОВЫЙ🍌 БРАУНИ С ОРЕХОВОЙ 🌰 НАЧИНКОЙ

Всем доброго утра, дорогие мои❤️ Быстрая, простая и очень вкусная выпечка к посиделкам.

Если Вам нужно быстро и просто испечь что-то сладкое к чаю, приготовьте этот шоколадный брауни с бананом и орехами. Он очень вкусный и портрясающе нежный!

• Рецепт и приготовление показаны на видео

Отправлено, 2021-08-16 07:30:31
2021-08-16 07:30:31
21,416