Телеграм Канал: Helena Kornilova / Елена Корнилова

Всё, что вы хотели знать о здоровье, но не решались спросить!

Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Сухофрукты: полезны или нет?

Несколько сухофруктов в день могут быть в рационе здоровых людей как вариант десерта. Отвары сухофруктов — кураги, фиников, изюма содержат большое количество калия, их можно включать в меню для профилактики гипокалиемии. Чернослив может помочь людям, страдающим от запоров: его слабительный эффект обусловлен высокой концентрацией сорбита, который обладает осмотическим эффектом и удерживает воду в кишечнике (подробнее читайте здесь и здесь). Проблема в том, что найти качественные сухофрукты сегодня тяжело.

Для ускоренной сушки фрукты сушат в специальных печах под воздействием высоких температур с использованием диоксида или окиси серы (SO2). Это делается для того, чтобы сухофрукты не темнели, имели яркий цвет и длительный срок хранения. Кроме того, после обработки диоксидом серы сухофруктам не страшны никакие насекомые.

❗️Диоксид серы — консервант, обладающий аллергенными свойствами. Если после употребления сухофруктов, вина, некоторых кондитерских изделий у вас начинается зуд или болит голова — повод задуматься над непереносимостью гистамина.

👉 Можно ли избавиться от диоксида в купленных сухофруктах? Однозначно — нет! Диоксид серы полностью невозможность удалить из сухофруктов. Замачивание лишь может помочь чуть уменьшить его количество. Поэтому на всякий случай перед употреблением сухофруктов вымачивайте их один час в кипяченой воде комнатной температуры. После замачивания хорошо промойте водой.

Старайтесь выбирайте качественные сухофрукты! Например, чернослив должен быть нетоварного вида. Блестящий и красивый — зачастую с присутствием глицерина / дешевого масла. Изюм вообще лучше есть как можно реже, ибо помимо окуривания диоксидом серы, для катализации процесса используют каустическую соду. Во-первых, она ядовита, во-вторых, после погружения в нее винограда в нем мало что остается: кожура трескается, соки вытекают, зато виноград сохнет быстрее, и его можно быстрее сдать на продажу.

А вообще правило выбора сухофруктов очень простое: чем страшнее и непрезентабельнее сухофрукт — тем больше шансов, что его сушили без катализаторов и дополнительной обработки. Неестественные, слишком яркие цвета (ярко-оранжевая курага, янтарно-желтый изюм, золотой инжир) свидетельствуют об обработке плодов диоксидом серы, который обозначается на упаковках как консервант Е220.

#hk_еда

Отправлено, 2020-06-25 09:32:03
2020-06-25 09:32:03
78,456
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

​​Новый сайт

Наконец-то заработал новый сайт Лены Корниловой. Добро пожаловать! 

🐾 Ребята, большая просьба: погуляйте по сайту и напишите здесь свои впечатления — обратная связь очень нужна!

👉 Если заметили ошибки и пр. — пишите на mail@helenkornilova.com — все исправим!

⚡ А еще на все вебинары 24 часа действует скидка 50%! Видео в вебинарах отредактировано, добавлены таймкоды по подтемам, скрытые статьи и схемы к ним внутри сайта.

Старый сайт будет некоторое время доступен на old.helenkornilova.com   

Отправлено, 2020-06-24 18:59:30
2020-06-24 18:59:30
80,280
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Осторожно, мошенники!

Ребята, этот Телеграм-канал — официальный канал Лены Корниловой. Бот, предлагающий получить деньги, нагло использует её имя, но не имеет ни малейшего к ней отношения!!! Будьте бдительны! 🌹

Отправлено, 2020-06-23 18:33:37
2020-06-23 18:33:37
71,831
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Йод, Омега-3, микробиота, мужское здоровье

Именно об этом рассказывали спикеры на встрече-конференции с подписчиками в августе 2019 года. Запись наконец-то выложена на YouTube-канале! К просмотру очень и очень рекомендуется!

🍤 «Йод: самый дефицитный элемент», Лена Корнилова

🐾 «Микробиота: изучаем, определяем, учимся жить вместе», Ирина Амельхина, кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог

🖕 «Мужское здоровье», Дмитрий Ермилов, уролог-андролог

❣️ «Омега-3 жирные кислоты: защита от тромбофилии и атеросклероза», Виктория Орлинская, кандидат медицинских наук.

Тайминг указан в описании к ролику!

#hk_здоровье
#hk_нутрицевтики

Отправлено, 2020-06-22 04:21:12
2020-06-22 04:21:12
80,867
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

​​​​Очаговая алопеция

Посмотрите, какой результат у моей подопечной — 11-летней Сенечки в лечении длительной очаговой алопеции. Это за два месяца лечения натуральным средствами, травами, эфирными маслами.

👉 Вся подборка препаратов при очаговой/гнездовой алопеции дана в вебинаре «Волосы», приобрести можно у Гульназ. В случае с Сеней схема была немного скорректирована с учётом детского возраста.

👉 Результаты участниц тест-группы к вебинару «Волосы», их фото до и после можете посмотреть здесь.

*Внимание!* Я не провожу платные консультации. Я вообще не консультирую, просто беру под контроль кого-то из подписчиков, если понимаю, что ситуация тяжёлая, и я могу помочь с ней справиться.

#hk_обратнаясвязь

Отправлено, 2020-06-21 16:01:26
2020-06-21 16:01:26
79,032
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Идеальный женский и мужской возраст для зачатия детей

Возраст не имеет значения, имеет значение здоровье и функционал всех систем! По факту здоровье ничего общего с возрастом не имеет. Сейчас вообще абсурдная ситуация, чем моложе поколение, тем оно менее здоровое.

Детей надо заводить от человека, от которого «прет», а не по принципу «все забеременели, и я тут как тут» или потому что «матушка велит». Я достаточно долго изучала вопрос первичного женского бесплодия в плане генетических проблем и скажу вам — тут все просто.

Женщины, у которых не получается забеременеть, зачастую имеют серьезный внутренний конфликт! И речь сейчас не о психосоматике. Просто у женщины, в силу внешних факторов, крыша едет, она круглосуточно только и занимается тем, что мысли гоняет, истощая себя. Внутрисемейные отношения зачастую также оставляют желать лучшего, и многие поэтому считают, что ребенок решит ситуацию и укрепит семью.

Тела у всех поголовно проблемные, дистрофия мышц серьезнейшая. Неудивительно, что потом всем таким «ЭКОшницам» или забеременевшим через пень-колоду, ставят «слабость родовой деятельности». Конечно, если у женщины мышечная система как у старушки! Я так и ворчу на таких «юные бабки», что они вытолкнуть из себя смогут, когда ходят-то еле-еле?!

Чтобы забеременеть и выносить, должен быть необходимый ресурс здоровья,
много сил и энергии, чистая кожа, хорошее настроение и расположение,
здоровые пищевые предпочтения, отсутствие лишнего веса и т.д. Если всё равно не получается забеременеть — работать с головой, восполнять дефициты, менять мужика, если душа к нему не лежит 🤷‍♀️

Чувствуете себя немощной бабкой — не смейте беременеть, иначе беременность вас добьет, а «на выходе» получите ребенка-митохондрика со всеми вытекающими проблемами. Проблемная мама = проблемные дети! Не нужно ковыряться очень глубоко, если не получается забеременеть, начните с элементарных вещей (см. предыдущий абзац).

Статьи по теме 👇

Отправлено, 2020-06-21 05:43:47
2020-06-21 05:43:47
73,995
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Важные нюансы при приеме антибиотиков

1️⃣ Никогда не пейте антибиотики для профилактики!

2️⃣ Не пейте антибиотики без предварительных посевов на чувствительность.

3️⃣ Никогда не пейте антибиотики без противопленочных препаратов!

4️⃣ Рассмотрите возможность приема натуральных антибиотиков: бактериофагов, аптечных трав, эфирных масел — они действуют более избирательно на микрофлору, не гася все на своем пути. К тому же большая часть натуральных антибиотиков обладает еще и противопленочным действием.

5️⃣ Во время приема антибиотиков обязательно предпринимайте меры по повышению иммунитета и устранению причин болезни, иначе лечение будет малоэффективным.

6️⃣ Всячески помогайте детоксу: обеспечьте ежедневный стул (запоров быть не должно!) и обильное питье, подключите сорбенты, принимайте ванны с английской солью (epsome salt), поддержите печень.

7️⃣ Помните, что многие бактериальные инфекции, например, цистит, необходимо лечить комплексно, воздействуя на все факторы, способствующие развитию заболевания.

8️⃣ После курса антибактериальных препаратов обязательно подключите пробиотик, содержащий штамм Lactobacillus rhamnosus, на 2−3 месяца, он также подавляет рост кокков и его биопленок.

Подробности по каждому пункту, а также список лекарственных трав и добавок, эффективных против стафилококка, кишечной палочки и стрептококка – в новой статье на сайте.

#hk_здоровье #hk_нутрицевтики

Отправлено, 2020-06-19 12:30:33
2020-06-19 12:30:33
86,537
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Коды для скидки на iHerb

Чтобы получить скидку 15-20% для заказов от 60 долларов:

👉 введите VALUE60, нажмите «Применить»,

👉 введите KOR7091, нажмите «Применить».

Скидка действует до 19 июня!

Отправлено, 2020-06-17 05:07:24
2020-06-17 05:07:24
78,806
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

ВРЕД САХАРА. Часть 3

Эта информация — из закрытого аккаунта по митохондриальной дисфункции и факторам развития онкологии. Кто заинтересован — можете приобрести доступ, стоимость 1000 рублей. Информации в профиле — на целую книгу, и еще несколько прямых эфиров.

Переедание и рак

Как показали исследования, постоянное переедание также может вызывать рак: оно нагружает эндоплазматический ретикулум (ER), мембранную сеть, находящуюся внутри митохондрий. Когда ER получает больше питательных веществ, чем может обработать, он сигнализирует клетке ослабить чувствительность инсулиновых рецепторов на ее поверхности. Так, хроническое переедание способствует повышению устойчивости к инсулину (клетки нагружаются дополнительной работой по переработке избытка питательных веществ). В свою очередь, резистентность к инсулину – основа многих хронических заболеваний, в том числе и рака.

Переедание сладостей – двойной риск развития рака! Переедание сладких продуктов способствует повышению уровня сахара в крови и устойчивости к инсулину.

Преддиабет и рак

Инсулинорезистентность – также фактор риска развития рака. Согласно исследованиям, у 15-30% пациентов с инсулинорезистентностью в течение 5 лет развивается диабет 2 типа.

Мета-анализ, опубликованный в 2014 году, который включал данные из почти 900 000 человек, показал, что у пациентов с преддиабетом риск рака выше на 15%, особенно рака печени, желудка, поджелудочной железы, груди и эндометрия.

Другие исследования показали, что люди с самым высоким уровнем инсулина во время диагностики рака значительно увеличивают риск рецидива рака, а также больший риск диагностики особенно агрессивной формы рака.

Причины опять же очевидны: большинство видов рака в основном подпитываются метаболизмом, который работает на сахаре (глюкозе), и при этом создают массу ненужных и опасных радикалов, в отличие от чистого сжигания высококачественных жиров, которые генерируют гораздо меньше ROS.

Как диагностировать инсулинорезистентность

👉 Анализы: оптимально глюкоза натощак – не выше 5; гликированный гемоглобин – не выше 5, инсулин – не выше 6; триглицериды должны быть ниже 1; ЛПВП — выше 1,5.

👉 Эндокринологические измерения. Показатель здорового организма у женщин — объем талии менее 85 см, у мужчин – до 95 см. Объемы превышающие эти цифры – это ожирение и, скорее всего, вследствие инсулинорезистентности. Объем талии правильно измерять на уровне пупка, не втягивая живот, как мы обычно делаем, подходя к зеркалу.

👉 Яркие симптомы ИР: патологическое постоянное чувство голода; обилие папилом, эффект «грязной шеи; изменение кожи в подмышечных впадинах и паховой области; волосики над верхней губой; «возрастное» акне, которое невозможно убрать никакими известными косметологическими способами и пр.

#hk_еда #hk_сахар

Отправлено, 2020-06-16 09:52:42
2020-06-16 09:52:42
85,000
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

ВРЕД САХАРА. Часть 2

Эта информация — из закрытого аккаунта по митохондриальной дисфункции и факторам развития онкологии. Кто заинтересован — можете приобрести доступ, стоимость 1000 рублей. Информации в профиле — на целую книгу, и еще несколько прямых эфиров.

Глюкоза и инсулин — союзники рака

Рак, как ребенок, любит сахар! В сахар (глюкозу) превращаются все углеводы. Когда глюкоза, полученная из углеводов, попадает в кровоток, и уровень сахара в крови начинает повышаться, поджелудочная железа вырабатывает очень важный гормон — инсулин. Инсулин позволяет глюкозе зайти в клетку, он как ключик открывает ей двери. Митохондрии внутри клеток преобразуют глюкозу в энергию молекул. Если глюкозы слишком много, клетки насыщаются, а неизрасходованная глюкоза преобразуется в жир. Вот почему люди набирают вес! Не из-за жиров, а из-за лишнего сахара, который преобразуется в жир. Эта связь между сахаром и набором веса была доказана множеством исследований, и именно с увеличением потребления сахара произошел рост заболеваемости раком. Избыток сахара создает очень гостеприимную среду для процветания раковых клеток.

Высокие уровни глюкозы и инсулина кормят рак, помогают ему расти. Но не только: они же стимулируют молекулярные пути, способствующие развитию рака!

Исследования доказали, что высокий уровень глюкозы:

🔹 вызывает экспрессию нескольких факторов роста;
🔹 подавляет функционирование белка p53 — супрессора опухолей. То есть диета с высоким содержанием сахара отправляет p53 в «отпуск», в то время как клетки становятся более подвержены неконтролируемым повреждениям ДНК и образованию рака.

Высокий уровень инсулина:

🔹 стимулирует выделение из жировых клеток человека цитокинов — химических веществ, которые активируют воспалительный процесс. А постоянное воспаление, к которому приводит обилие в ежедневном рационе сахара, со временем может привести к раку.
🔹увеличивает количество NK–клеток – молекул, вызывающих воспаление. Клетки-киллеры подавляют клетки иммунной системы и вызывают выработку инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1) – гормона, стимулирующего рост тканей и оказывающего очень сильное воздействие на несколько ключевых факторов развития рака (апоптоз, метастазирование, устойчивость к химиотерапевтическим агентами и др.).

Эффект Варбурга, названный в честь открывшего его ученого, лауреата Нобелевской премии Отто Варбурга, является основой метаболической теории рака. Все раковые клетки обладают способностью перепрограммировать свой энергетический обмен так, чтобы потреблять больше глюкозы и быстрее расти. Никакие традиционные методы лечения, не спасут от рака, если пациент продолжит есть много сахара.

‼️ При онкологии и предрасположенности к онкологическим заболеваниям важно отказаться от сахара и скрытого сахара СОВСЕМ!!!

Основные метаболические факторы риска развития онкологии:

⚡️гипергликемия — избыток сахара крови;
⚡️гиперинсулинемия — избыток инсулина в крови и инсулинорезистентность тела;
⚡️дисфункция митохондрий и недостаток аэробного обмена веществ;
⚡️чрезмерное подавление аутофагии (удаление клеточного мусора) перечисленными факторами.

Ожирение: кто виноват и что делать

Согласно докладу о глобальной проблеме рака (данные 2014 г.) ожирение отвечает за приблизительно 500 000 случаев рака во всем мире каждый год. И виновен в лишних килограммах опять же сахар, а не наследственность.

Есть такой термин «экономные гены» – он был введен ученым Джеймсом Нилом еще в 1962 году для объяснения эпидемии ожирения и сахарного диабета 2-го типа. В период голода выживали как раз те, кто испытывал более сильную тягу к углеводам, активнее добывал пищу и эффективнее складировал излишки энергии в виде жира – это и есть носители «экономных генов».

Однако наличие «экономных генов» приводит человека к ожирению лишь тогда, когда в его рационе появляется избыток углеводов, и он переедает. Все углеводы у носителя «экономных генов» обязательно переходят в жир. Если же этот человек сохраняет двигательную активность, периодически голодает – «плохая» наследственность не проявит себя.

#hk_еда #hk_сахар

Отправлено, 2020-06-16 09:46:24
2020-06-16 09:46:24
69,924
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

ВРЕД САХАРА. Часть 1

Делюсь информацией из закрытого аккаунта по митохондриальной дисфункции и факторам развития онкологии. Кто заинтересован — можете приобрести доступ, стоимость 1000 рублей. Информации в профиле — на целую книгу, и еще несколько прямых эфиров.

Сахар и рак

Сахар способствует возникновению рака и других хронических заболеваний прежде всего потому, что нарушает митохондриальную функцию. Сахар – не идеальное топливо для организма, он сжигается «грязно», создавая гораздо более реактивные виды кислорода (ROS), чем при метаболизме жира.

В результате употребления большого количества сахара образуется избыточное количество свободных радикалов, что, в свою очередь, вызывает повреждение митохондриальной и ядерной ДНК, а также нарушение клеточной мембраны и белка. То есть, сначала происходит митохондриальный ущерб, и это затем вызывает генетические мутации.

Сахар не только главный виновник возникновения сахарного диабета, он также разрушительно действует на сосуды, а ригидные и воспаленные сосуды – предвестник артериальной гипертензии, инфаркта и инсульта. Именно сахар – «учредитель» атеросклероза коронарных артерий. Сахар (и особенно фруктоза!) «помогает» печени складировать жир более эффективно. Со временем такая запасливость может привести к заболеванию под названием неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП). Сахар – любимое лакомство грибов, паразитов и болезнетворных бактерий кишечника, именно поэтому лечение всех проблем ЖКТ предполагает исключение из рациона сладкой пищи. И, наконец, сахар приводит к развитию рака.

По исследованиям д-ра Андерсена из Ракового центра Университета штата Техас, рафинированный сахар не только значительно увеличивает риск рака молочной железы, но и повышает риск распространения опухолей других органов. Прежде всего за опухоли молочной железы и метастазы отвечает рафинированная фруктоза в кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы (HFCS), который используется в большинстве обработанных пищевых продуктов и напитков.

Сахарная зависимость

Сахарная зависимость — вот реальная проблема многих людей. Сахар — легальный наркотик, который сегодня входит в состав практически всех продуктов! Сахар активирует те же центры удовольствия в головном мозге, что и героин, амфетамин и другие наркотики! И именно сахар питает раковые клетки и способствует развитию других хронических заболеваний.

Раковые клетки поглощают ВСЕ ВИДЫ САХАРА со скоростью почти в 50 раз больше, чем здоровые клетки, и это их основное питание, которое помогает им расти и распространяться. Исследователи из Гарвардской медицинской школы сообщили, что до 80% всех случаев рака у человека обусловлены воздействием глюкозы и инсулина, которые стимулируют пролиферацию, миграцию и инвазивность всех видов рака.

Именно благодаря любви рака к сахару позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) может обнаружить и визуализировать расположение активно развивающейся опухоли. Перед прохождением сканирования ПЭТ пациенты какое-то время должны воздерживаться от еды, после чего им вводят инъекцию радиоактивного сахара (ФДГ). Сахар начинает циркулировать в кровотоке и стремительно поглощаться голодными раковыми клетками, участки расположения которых загораются на скане, как неоновые палочки. Чем выше уровень потребления глюкозы (т.е. чем ярче освещены раковые клетки на скане), тем агрессивнее опухоль.

Скачкообразный или хронически повышенный уровень сахара и инсулина в крови – основа для всех видов прогрессирующего и рецидивирующего рака. Такое состояние стимулирует рост раковых клеток, подавляет гибель здоровых клеток, способствует метастазированию, помогает раковым клеткам противостоять лучевой и химиотерапии, а также ухудшает побочные явления после операций и химиотерапии.

Более того, попадание в организм любого типа сахара: глюкозы, фруктозы, сахарозы (мучное, сладости, мед, фрукты и фреши из них) наполовину снижает активность некоторых иммунных клеток, и этот эффект может продолжаться до 5 часов после их употребления! Так сахар на какое-то время парализовывает всю иммунную систему. #hk_еда #hk_сахар

Отправлено, 2020-06-16 09:40:38
2020-06-16 09:40:38
76,494
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Мой YouTube-канал

Он существует! Пока загружены три ролика:

👉 вебинар «Печень&Желчный»

👉 вебинар «Волосы»

👉 видео со встречи-конференции с подписчиками с интереснейшими лекциями о здоровье.

Кто ещё не видел — смотрите и слушайте! И подписывайтесь, конечно! Ролики будут добавляться!

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-06-15 16:52:57
2020-06-15 16:52:57
71,485
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

​​Бактериофаги как антибиотики

На днях на сайте появится материал по натуральным антибиотикам, а пока немного полезной информации и обратной связи по бактериофагам, которые показывают высокую эффективность при лечении бактериальных инфекций.

🦠 Бактериофаги — это мельчайшие живые организмы, паразитирующие на микробах, проще говоря, вирусы бактерий. Фаги не токсичны, не вызывают побочных реакций, не подавляют нормальную микрофлору. Бактериофаги убивают исключительно микробные клетки конкретного вида, а остальные не трогают. Например, колипротейный бактериофаг активен в отношении патогенных кишечных палочек и протея. Выпускаются бактериофаги различного состава (пиобактериофаг, комбинированный бактериофаг, стафилококковый бактериофаг, интести-бактериофаг и др.).

Еще в аптеках есть хорошие гели с бактериофагами (хранить их следует в холодильнике):

🧴 «Фагодерм» — комплекс из 47 полезных живых бактериофагов, помогает справиться с различными кожными проблемами, отлично работает при высыпаниях и мокнущих ранах.

🦷 «Фагодент» — рекомендуется при проблемах с зубами и деснами, хорошо заживляет слизистые, может стать настоящим спасением после стоматологических вмешательств.

🖕 «Фагогин» — для интимной гигиены, применяют с целью нормализации микрофлоры и профилактики бактериальных инфекций органов интимной сферы. При частых циститах можно смочить гелем тампон и вставить во влагалище.

🗯 Екатерина: «Удалили три дня назад сложный зуб мудрости и, конечно, прописали антибиотики, таблетки от аллергии. Но я-то себя люблю, и губить ЖКТ антибиотиками не стану. Полазила по вашим сторис, правда, только сегодня. Уже купила «Фагодент» и бактериофаг для полоскания рта. За полдня прям получше стало! Сейчас я бы уже завернулась с этими антибиотиками: у меня после них месяц ЖКТ в раздрае, плюс я сдавала кровь на определение чувствительности к антибиотикам — и к большинству из них я не чувствительна!».

🗯 Марина: «Фаги мне помогли преодолеть цистит, в том время как ни один антибиотик не помог (и внутривенно кололи, и пила таблетки — все бесполезно)! Но после вебинара «Цистит» и прохождения схемы, в которой были противопленочные (и NAC, и монолаурин), сама себе назначила фаги, хоть все врачи в один голос твердили, что «непроверенные они, эти фаги».

❗️На самом деле, исследований по фагам очень много, кому интересно — изучайте!

Будьте здоровы! #hk_здоровье

Отправлено, 2020-06-14 08:48:51
2020-06-14 08:48:51
91,383
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Зачем нужна желчь?

✔ выводит большинство токсинов

✔ усиливает перистальтику кишечника (желчь — это натуральное слабительное)

✔ обладает обеззараживающим действием (с адекватным оттоком желчи паразиты не страшны!)

✔обеспечивает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов (витамин A, витамин D, витамин K, витамин E, Q10 и т. д.).

👉 Проверьте, есть ли у вас проблемы с оттоком желчи/ нарушения функции желчного.

❗ Даже если у вас удалён желчный, над качеством желчи все равно необходимо работать: она образуется в печени, и лишение желчного лишь означает, что у вас теперь нет резервуара, и желчь сразу подтекает в кишечник, раздражая его. Также её количества, возможно, не хватит для первостепенных процессов: усвоение жиров и жирорастворимых веществ будет идти вполсилы — именно поэтому при удалённом желчном рекомендуется обязательно пить готовые препараты желчи.

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-06-12 09:19:15
2020-06-12 09:19:15
84,609
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Луковая шелуха — рабочее антигистаминное средство

🗯 Елена: «Добрый день! Хочу написать отзыв по схеме «Гистамин». Я благодарна вам тысячу раз: думала, у меня опять аллергия, но прочитав вашу статью на сайте, сделала настой из шелухи лука и чесночка, и на удивление меня прям сразу отпустило. Я даже в шоке пребывала немного. Буду продолжать. Крапиву пила до этого, но такого эффекта как от шелухи не было. Даже заложенность в носоглотке спала! Спасибо вам ещё раз!»

🗯 Татьяна: «Сразу после того, как ребёнок (10 лет) начал пить настойку из шелухи, мы забыли о зодаке и супрастине! Миллион раз спасибо!»

Шелуха лука и чеснока — отличный источник кверцетина и множества ферментов, даже каталазы, нейтрализующих гистамин и снимающих воспаление. Дёшево-сердито!

А вы верите в силу природных средств?

#hk_здоровье
#hk_обратнаясвязь

Отправлено, 2020-06-10 14:44:17
2020-06-10 14:44:17
87,188
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Скидка на анализы

👉 В лаборатории KDL действует код на скидку 5-10% по промокоду «Елена Корнилова» (10% для новичков, 5% к вашей карте).

Скидка действует на ВСЕ анализы, в том числе на антитела к COVID!

❌ В некоторых лабораториях, функционирующих на основе франшизы, коды могут не работать, уточняйте перед записью!

Отправлено, 2020-06-10 05:04:29
2020-06-10 05:04:29
81,044
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Мигрень

Несколько эффективных средств, которые помогают при мигрени и головной боли:

🍷 Аптечные настойки отлично работают при стресс-зависимой мигрени или вызванной сильным спазмом: смешайте по 30−40 капель настойки пиона, настойки мяты, настойки валерианы и настойки мелиссы и выпейте в момент приступа.

💦 При «мутной» голове и головных болях, локализующихся в висках, рекомендуется пройти месячный курс Семакса.

💊 Магний — натуральное обезболивающее. Выпейте высокую дозу (600-800 мг) в момент приступа мигрени. Для снятия боли лучше использовать цитрат магния, подойдёт даже аптечный Магне В6 Форте.

🍃 Исследования показывают, что эфирные масла мяты, эвкалипта и лаванды способны снизить частоту и продолжительность приступов — нанесите пару капель на виски или добавьте в аромалампу.

🌊 Ванны с солью Бишофит/Epsome salt действуют порой не хуже таблеток. Попробуйте!

Если ничего из перечисленного не спасает от мигрени - лечите ее по схеме! Подробнее: https://helenkornilova.com/migren/

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-06-05 08:46:10
2020-06-05 08:46:10
117,047
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

А вы уверены, что у вас хорошо работает желчный?

На проблемы с желчным указывают:

— запоры, либо, наоборот, жидкий стул, стул преимущественно светлого цвета
— чувство тяжести, горечь во рту и отрыжка после приемов пищи
— жировики/липомы на теле
— частая тошнота и укачивание в транспорте
— очень сухая кожа, дерматиты/акне
— желтушность склер
— частые головные боли/мигрени
— пмс/болезненные менструации, миомы, кисты, мастопатии и т.д.
— частые вспышки гнева и агрессии
— депрессивные состояния
— чувствительность к запахам
— гипотиреоз
— непереносимость жирной пищи/алкоголя
— отечность ближе к вечеру, особенно в области лица (одутловатость шеи, щек, подбородка), отечность в суставах нижних конечностей/больные колени
— склонность к набору веса по типу фигуры «яблоко», то есть жировые отложения концентрируются в области спины и живота
— сильная потливость, особенно в ночное время
— тяжелые и глубокие вздохи в течении дня

Для хорошей работы билиарной системы (системы желчных протоков) важны: нормальная выработка желчи гепатоцитами печени, хорошая сократительная функция желчного пузыря, функционирующие неспазмированные желчные протоки, нормальная текучесть желчи, отсутствие вязкости (прежде всего, правильное соотношение фракций холестерин/фосфатидилхолин, соотношение аминокислот глицин/таурин и т.д.)

Основная функция желчи — детоксикационнная (выводит метаболиты гормонов и другие жирорастворимые токсичные соединения, выводит избыток холестерина, креатинина, лекарственных средств). Желчь нужна для вывода большинства токсинов. Также желчь усиливает перистальтику кишечника и обладает обеззараживающим действием, обеспечивает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов и (витамин A, витамин D, витамин K, витамин E, Q10 и т.д.).

Усиление выработки желчи происходит под влиянием парасимпатической нервной системы (ПСНС) и при приеме мясной и жирной пищи. Снижение – под влиянием симпатической нервной системы, то есть стресс — это одна из основных причин нарушения функции желчи.

❗️Любую работу с ЖКТ при хронических стрессовых состояниях надо начинать с улучшения адаптационных возможностей организма (адаптогены: женьшень, мелисса, родиола, базилик священный) и активации ПСНС (техники в статье «Стресс» https://helenkornilova.com/stress-2/ и «Дыхание» https://helenkornilova.com/dyhanie/). Масло мяты перечной также помогает снять спазмы с протоков.

Еще для нормального оттока желчи необходимо двигаться — гиподинамия неприемлема!

👉 Добавки и препараты для улучшения функции желчного пузыря: https://www.instagram.com/p/CBBK76AlqRf/

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-06-04 18:50:06
2020-06-04 18:50:06
97,723
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Как я пришла к интегративной медицине

Я была очень болезненным ребёнком. Во-первых, я – рахитик, у меня кривые ноги и ужасное состояние ногтей, в детстве очень часто бывали переломы.

В 8 лет у​ меня случился сильнейший перитонит, я еле выжила после многочасовой операции. У меня лопнул аппендицит, но я пошла в школу и терпела до последнего. После этого дошла на работу к маме, и мы на общественном транспорте добирались до больницы, там я уже оказалась в обморочном состоянии с высоченной температурой. Пока врачи разбирались, что к чему, пока готовили операционную, я чуть коньки не отбросила. Моим родителям сказали, что шансов выкарабкаться у меня немного, оперировали очень долго, пришлось удалить часть кишечника. После я лежала в реанимации около месяца, мне постоянно кололи антибиотики в живот, ​ постоянно просыпалась в крови. Лежала так долго, что разучилась ходить. Потом было еще несколько операций по удалению спаек и кишечной непроходимости.

В подростковом возрасте заболела туберкулёзом со множественной лекарственной устойчивостью. Думаю, что заразил меня наш сосед, вернувшийся с зоны, он умер от туберкулёза через год после возвращения.

За жизнь у меня было три рецидива, последний — почти десять лет назад. И если бы у меня не было денег и мозгов, я бы точно не выжила, как все мои знакомые, с которыми я столкнулась во время лечения.

На сегодняшний день нет ни одного лекарственного препарата, к которому у меня была бы чувствительность, про противоплёночные никто из фтизиатров и не слышал!

Собственно, я пользовалась (и сейчас пользуюсь) интегративной медициной еще задолго до того, как это стало мейнстримом.

А как вы пришли в интегративную медицину? Жмите на кнопку «Обсудить» — и сможете оставить свой комментарий в чате.

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-06-01 18:50:37
2020-06-01 18:50:37
89,283
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Натуральный контрацептив: ним

Информация носит ознакомительный характер. 100%-ный контрацептивный эффект гарантирует лишь полное воздержание :-) .

Большинство исследований в отношении нима (Neem tree, Azadirachta indica) https://www.nap.edu/catalog/1924/neem-a-tree-for-solving-global-problems
и его контрацептивного воздействия было проведено в Индии, где дерево растет в изобилии. В настоящее время ним используется в этой стране в целях контрацепции как для мужчин (перорально), так и для женщин (в качестве спермицида).

Исследования, проведенные на 20 женатых солдатах из индийской армии в течение одного года, показали, что ежедневная пероральная доза нескольких капель масла семян нима, помещенных в желатиновые капсулы, предотвращала беременность у всех жен в течение периода исследования. Потребовалось 6 недель, чтобы ним показал 100%-ную эффективность. Во время эксперимента ни один мужчина не испытал каких-либо негативных побочных эффектов и не отметил какого-либо влияния на либидо (Vietmeyer, 1992).

Введение масла нима в семявыносящий проток может быть альтернативой вазэктомии для длительной мужской контрацепции. В исследовании очень небольшое количество масла нима, вводимого в семявыносящий проток самцов крыс, обеспечивало до 8 месяцев контроля над рождаемостью (бесплодия). Тесты не выявили никаких изменений в выработке тестостерона и антител к сперме. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8226307/

💂‍♀️ Мужчинам рекомендуется принимать по 900-1000 мг экстракта нима каждый день в течение 6 недель. В это время необходимо продолжать использовать презервативы или другие противозачаточные средства для предотвращения зачатия. Через 6 недель можно прекратить использование других методов и принимать только ним. Для зачатия необходимо просто прекратить прием нима, через 6 недель полная фертильность будет возобновлена.

👩‍🦰 Что касается женской контрацепции, то вагинальные кремы и суппозитории с маслом нима просты в использовании, не раздражают слизистые и эффективны почти на 100% (важно отметить, что даже токсичные спермициды не эффективны на 100 процентов!).

В ряде исследований было показано, что масло нима хорошо работает как до, так и после секса https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1812107/, в то время как некоторые очищенные экстракты работают только до секса как профилактическое средство https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1764946/. После однократного введения небольшого количества масла нима в рога матки сильная клеточно-опосредованная реакция иммунного ответа приводила к длительному (до 12 месяцев) и обратимому блокированию фертильности https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8143455/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7853869/ . При этом изменений менструального цикла или функции яичников не было. Без всяких проблем фертильность у животных была восстановлена в следующем цикле https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1983033/

Исследования, приведшие к разработке индийскими фармацевтами вагинального крема на основе нима, который обладает как спермицидным, так и антимикробным действием, доказали, что масло нима убивало сперму во влагалище в течение 30 секунд и было эффективным в течение 5 часов. Большинство спермицидных кремов необходимо повторно наносить как минимум каждый час https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6532974/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6724648/

Испытания эффективности крема на основе нима показали, что он выгодно отличается от пены и гелей на химической основе. Он был более безопасным и простым в использовании, не вызывал раздражения или дискомфорта, был эффективен почти на 100% и, следовательно, использовался чаще, чем спермициды из пены или геля https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8131399/. Эффект, по-видимому, не является гормональным, и ним считается безопасной и эффективной альтернативой гормональным методам https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3419204/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3818029/

#hk_контрацептивы

Отправлено, 2020-05-29 16:20:37
2020-05-29 16:20:37
98,643
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Травы с контрацептивным действием

Информация носит ознакомительный характер. Принимать перечисленные добавки можете только на свой страх и риск. 100%-ный контрацептивный эффект гарантирует лишь полное воздержание :-) .

Гормональные и внутриматочные средства обеспечивают надежную (почти 100%) контрацепцию, но их применение сопровождается различными побочными эффектами. Местные контрацептивы, например, спермициды, как правило, вызывают незначительные побочные явления, но, с другой стороны, не отличаются высокой контрацептивной надежностью. Именно в силу того, что имеющиеся гормональные, внутриматочные и местные средства не лишены недостатков, поиск растительных препаратов, обладающих контрацептивными свойствами и одновременно не вызывающих заметных побочных явлений — актуальное направление современной науки.

По своему действию растения разделяют на противоплодные (предотвращают оплодотворение), антиовуляторные (подавляют овуляцию), антиимплантационные (блокируют имплантацию) и абортивные (вызывают ранний аборт). В ряде исследований многочисленные травы были проверены на их противозачаточную активность на животных. Например, этот обзор https://www.researchgate.net/publication/270281704_HERBAL_CONTRACEPTIVE_AN_OVERVIEW в основном посвящен растениям, обладающим антиплодным и антиовуляторным действием.

Вот четыре растения, обладающие контрацептивным эффектом и хорошо исследованные:

✔️ ним (подробнее о нем — в следующем посте),

✔️ проломник северный,

✔️ диоскорея кавказская,

✔️ семена дикой моркови.

Из натуральной контрацепции есть еще один интересный препарат: Сахели (Saheli), исследований много по нему, изучайте, весьма интересная штука. Сами себе не назначайте, хотя препарат безопаснее в стократ, чем КОК.

#hk_контрацептивы

Отправлено, 2020-05-29 16:16:12
2020-05-29 16:16:12
83,162
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Гастрит

Схема для восстановления слизистых желудка уже на сайте! Подойдёт при следующих заболеваниях:

✔️ язвенный колит,

✔️ язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,

✔️ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь),

✔️ гастрит,

✔️ дивертикулит.

Из статьи вы также узнаете о том,

🐉 какая бактерия виновна в возникновении гастрита, язвы и рака желудка,

👨‍⚕️на какие отчаянные поступки идут ученые, чтобы доказать свою правоту,

🌱 какие знакомые всем аптечные травы отлично помогают при заболеваниях желудка.

Подробности: https://helenkornilova.com/gastrit/

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-05-28 15:52:10
2020-05-28 15:52:10
88,702
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Зелье для роста волос

Все аптечные масла, например, репейное, делают из самых дешевых масел плохого качество. Лучше сделайте средство для роста волос сами!

Зелье по рецепту ниже подойдет для стимуляции роста волос, для роста новых волос, при очаговой алопеции, при АГА.

Противопоказаний нет, только индивидуальная непереносимость компонентов. Беременным, кормящим и детям — можно! На брови и бороду наносить тоже можно!

Если же волосы выпадают в результате патологических состояний и заболеваний, например, анемии https://helenkornilova.com/anemia/, ни одна припарка не поможет!!!

Что купить в аптеке и в магазине

✔️ 5 видов сухих трав — хвощ, лопух, мята, крапива, аир

✔️ димексид жидкий

✔️ эфирное масло розмарина

✔️ альфа-токоферола ацетат (витамин Е жидкий)

✔️ шприц 20 мл

✔️ банку 0, 5 л

✔️ оливковое масло 0, 5 л extra virgin в упаковке из темного стекла.

Как готовить

1⃣ В сухую, предварительно простерилизованную банку высыпать треть пачки лопуха, треть пачки крапивы (примерно по 15 г), по четверти пачки аира, хвоща, мяты.

2⃣ Залить маслом до краев банки, добавить 6-8 капель витамина Е. Банку хорошо потрясти и убрать в темное место. Настаивать 14 дней, каждый день встряхивая.

3⃣ Готовый инфуз необходимо процедить через марлю или капроновый чулок (отделить масло от травы). Для этого инфуз перелить в емкость, а из этой емкости через капроновый чулок или марлю обратно в баночку.

Как использовать

🔹 Отмерить 40 мл масла шприцом, вылить в чашечку.

🔹 Разбавить димексид кипяченой водой — 1 чайную ложку димексида на 6 чайных ложек воды, хорошо перемешать и из этого раствора добавить 1 чайную ложку в масло, перемешать.

❗️Не все хорошо переносят димексид, поэтому в растворе ⅙ его стоит сначала опробовать на небольшом участке кожи. Если на димексид аллергия — делайте без него, эффект будет, но слабее.

🔹 Ввести 6-8 капель масла розмарина, перемешать. Зелье готово!

🔹 Наносить на кожу головы (на длину волос наносить не надо!). Удобнее всего делать это шприцем, разовая порция для нанесения 30-40 мл. Наносить минимум за час до мытья головы. Убрать волосы под шапочку для душа, сверху надеть шапку или обмотать голову полотенцем.

Курс — 2-3 раза в неделю, минимум 3 месяца. Не пугайтесь, если в первые 1-1,5 месяца у вас произойдет усиленное выпадение волос. На подобных стимуляторах роста волос это нормально и связано со сменой фаз роста, грубо говоря, новые волосы выталкивают старые.

#hk_красота_и_уход

P. S. Более действенные поэтапные рецепты есть в вебинаре «Волосы», купить можно у https://www.instagram.com/assist.of.sdr/ Результаты тест-группы с фото до и после смотрите здесь: https://vk.com/@helenkornilova-test-gruppa-volosy

Отправлено, 2020-05-26 11:32:21
2020-05-26 11:32:21
122,029
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Толковые интервью о коронавирусе

1. «Осенью COVID-19 как тему дня вспоминать не будут, люди перестанут умирать», интервью с Николаем Филатовым, бывшим главным санврачом Москвы, ныне — зам. директора по науке НИИ им. Мечникова https://m.business-gazeta.ru/article/468419?fbclid=IwAR03Y6BhSN4TQavso9ZnhFOi84VcOBjFzp4SgbgWIPQJG_Q5kcvaVn3a1Ss

2. «Мы-то, врачи, понимаем маразм происходящего, и душа от этого болит», интервью с доктором медицинских наук, профессором Игорем Гундаровым https://m.business-gazeta.ru/article/469484?fbclid=IwAR38lI-5GZaDy2S430ylPNvvYVJhfkm9Sm6bG75esQ_IVdeBNb4Lb98z_XY

Почитайте, узнаете:

— как можно было бы ускорить установление равновесия между COVID-19 и человеческой популяцией;

— почему не стоит бояться второй волны COVID-19;

— что нас ожидает после отмены карантинных мер;

— немного о политических механизмах инфекционных эпидемии.

Ну а рекомендации по профилактике корнавируса предельно просты:

👉 не носите маски,
👉 не пользуйтесь антисептиками,
👉 гуляйте чаще,
👉 максимально снизьте сахара в рационе!

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-05-25 10:35:11
2020-05-25 10:35:11
95,501
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Зачем нужен оксиметр

Оксиметр — это медицинский прибор, применяемый для определения уровня кислорода в капиллярной крови и частоты сердечных сокращений. Я использую его для наблюдения за эффективностью дыхательных практик (практикую длительные задержки дыхания на выдохе, для нормализации газового обмена и сосудистого здоровья https://helenkornilova.com/dyhanie/), но сейчас на эти приборы огромный спрос в связи с коронавирусом.

Мой показатель насыщения крови кислородом — 99%, это редкий максимум, несмотря на то, что я злостный курильщик. На фото выше — мои показатели при 65-секундной задержке дыхания на выдохе: пульс 82, сатурация 90%. Раньше пульс шарашил до 145, а сатурация падала до 80% на паузе в 40-45 секунд.

Сатурация (насыщение крови кислородом) Макса — 96-97%, для меня это уже показатель гипоксии, я при 97% себя не очень чувствую. 93% — уже критичный уровень, при 90% — необходимо медицинское вмешательство.

Сатурация венозной крови и артериальной серьезно отличается. Артериальная кровь должна быть максимально насыщена кислородом 98-99%. Вот хорошая статья в двух частях об основах метода пульсоксиметрии, механизмах развития гипосемии (пониженного содержания кислорода в крови) https://centrsna.by/articles/zabolevaniya/metodicheskoe-posobie-po-pulsoksimetrii-chast-1/.

❗️Считаю, что оксиметр нужен тем, кто страдает анемией, а также людям с заболеваниями легких, сердечникам, злостным курильщикам. Необходимо держать уровень сатурации 98-99%!

Также большие риски дает гиперактивная симпатическая нервная система. Невротики часто и поверхностно дышат. Кислорода в легких много из-за частого поверхностного дыхания, а углекислого газа мало. В результате гипервентиляции, без нужной концентрации СО2 , кислорода в тканях становится мало, что приводит к гипоксии. Исследования показали, что «в группе молодых людей с преобладанием парасимпатического отдела регуляции ВНС было больше студентов с нормальным уровнем сатурации крови кислородом по сравнению с выборкой обследуемых с преобладанием тонуса симпатического отдела ВНС, что может свидетельствовать о большей устойчивости к гипосемии молодых людей-парасимпатотоников» https://cyberleninka.ru/article/n/saturatsiya-krovi-kislorodom-kak-indikator-gipoksicheskih-sostoyaniy-u-studentov-v-ekologicheskih-usloviyah-severa.

Есть тканевые оксиметры, есть пальчиковые. Марку своего я не знаю, покупала давно, стоил около 100 долларов.

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-05-25 09:53:04
2020-05-25 09:53:04
86,410
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Мой оксиметр и показатели при 65-секундной задержке дыхания на выдохе: пульс 82, сатурация 90%. Раньше пульс шарашил до 145, а сатурация падала до 80% на паузе в 40-45 секунд. О том, зачем вообще нужен оксиметр — в следующем посте.

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-05-25 09:48:33
2020-05-25 09:48:33
79,121
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Обертывание

Обертывание – косметологическая процедура, которая помогает избавиться от отеков, устранить целлюлит, повысить упругость кожи.

Рецепт домашнего обертывания от целлюлита, дающий вау-эффект, и при этом не содержащий промышленных химических добавок — в новой статье на сайте: https://helenkornilova.com/obertyvaniya/

#hk_красота_и_уход

Отправлено, 2020-05-22 11:44:21
2020-05-22 11:44:21
92,616
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков
Отправлено, 2020-05-21 15:16:43
2020-05-21 15:16:43
93,724
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Не опять, а снова: стресс

С минимизации уровня стресса следует начинать любую оздоровительную программу и лечебную схему! Почему — узнаете из новой статьи на сайте.

Кроме того по ссылке найдете:

👉 схему, которая поможет привести в порядок нервную систему,

👉 программу выхода из стресса (рекомендации по питанию, физической активности и новое дыхательное упражнение, которое поможет избавиться от тревожности и раздражительности, бессонницы, поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы (снизить повышенное давление и высокий пульс), а также нормализовать процессы пищеварения)

https://helenkornilova.com/stress-2/

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-05-19 10:55:59
2020-05-19 10:55:59
99,200
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Кишечник

Самое распространенное нарушение работы кишечника – запор. Слабительные средства дают лишь временное облегчение: спустя некоторое время проблема повторяется вновь. Действительно эффективные добавки и советы, которые помогут добиться ежедневного стула – в новой статье на сайте.

https://helenkornilova.com/kishechnik/

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-05-16 10:03:26
2020-05-16 10:03:26
105,831
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Добавки для здоровья кишечника

Здоровье кишечника по большей части зависит от функционала желчного и  уровня желудочной кислоты, а выработка желчи, панкреатических соков и кислоты — от вашего уровня стресса. Гиперактивная симпатическая нервная система блокирует работу ЖКТ и процессы пищеварения. Никогда не садитесь за приём пищи в неспокойном состоянии! Различные практики для активации парасимпатики есть на сайте: https://helenkornilova.com/stress/ и https://helenkornilova.com/dyhanie/.

К вопросу о регулярных паразитозах: желчь и желудочная кислота — это самые мощные противопаразитарные средства, фатально действующие на все виды личинок и других патогенов. Отлаженная работа ЖКТ — и есть самое мощное противопаразитарное лекарство.

Стул должен быть ежедневным, оптимально — дважды в день, оформленной консистенции и не липнущий к стенкам унитаза. Ни о каком стуле раз в пару дней и речи быть не может — это не норма, а состояние, ведущее к хронической интоксикации! Дефекация должна происходить без каких-либо затруднений и приносить полное облегчение. Запор — это не задержка стула, а состояние, при котором стул выходит с некоторыми затруднениями, или состояние отсутствия полного опорожнения кишечника.

О препаратах, помогающих добиться полного опорожнения кишечника, и добавках в подмогу при кишечных инфекциях — https://www.instagram.com/p/CAAx7w5FaxI/

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-05-10 18:31:57
2020-05-10 18:31:57
109,819
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Чихающие, чешущиеся и сопливящие, а вы уверены, что у вас именно аллергия, а не непереносимость гистамина?

Из новой статьи на сайте вы узнаете:

☝️ какую роль выполняет гистамин в нашем организме;
☝️ чем истинная аллергия отличается от шкалящего в организме гистамина;
☝️какие ферменты разрушают гистамин;
☝️какие симптомы указывают на непереносимость гистамина,
☝️какую диету надо соблюдать при непереносимости гистамина,
☝️какие травы и добавки принимать.

Подробнее: https://helenkornilova.com/gistamin/

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-05-10 07:19:12
2020-05-10 07:19:12
96,638
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Как избавиться от бородавок

Для удаления бородавок в домашних условиях понадобятся всем известные аптечные средства: на первом этапе — полынь и чистотел, на втором — чабрец. Предлагаемый бюджетный метод достаточно эффективен, но средства от бородавок необходимо использовать не только наружно, но и принимать внутрь. Одно только наружное использование — малоэффективно!

Подробнее в новой статье на сайте: https://helenkornilova.com/borodavki/

#hk_красота_и_уход

Отправлено, 2020-05-05 08:39:59
2020-05-05 08:39:59
109,043
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

А вот и фото к отзыву выше #hk_обратнаясвязь

Отправлено, 2020-05-03 08:57:22
2020-05-03 08:57:22
102,904
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Как не облысеть к 30 годам

Анемия — самая распространенная причина выпадения волос https://helenkornilova.com/vitaminy-dlya-rosta-volos/. Для волос губительна латентная анемия — состояние, при котором уровень ферритина (депо железа) ниже цифры вашего веса. Рецепторы фолликул очень чувствительны к ферритину, и если он низкий, волосы начинают выпадать.

Отзыв от https://www.instagram.com/vse_vse24/ в подтверждение:

🗯 Дело было так: года 3-3,5 назад я пошла к трихологу (в очереди стояла 10 месяцев). Пришла на прием с такой проблемой: в 2-3 раза, а то и больше, у меня пропал объем волос, сами волосы стали тусклые и очень тонкие. Врач сделала мне фототрихограмму, отправила сдавать анализы. Вроде все очень прилично и даже профессионально. Далее мне поставили диагноз андрогенная алопеция. Начали лечение. По анализам (по словам врача) — все прилично, только во время менструации сказала пить железо (ферритин был 27, на минуточку), продали мне ампулы для волос DSD, сказали втирать 4 месяца. Я все четко выполняла. Прихожу обратно к врачу, она делает мне фототрихограмму, картина стала еще хуже. Начали мне колоть что-то типа плазмолифтинга — опять картина еще хуже. В итоге врач мне говорит, что к 30 годам я облысею, и ничего кроме миноксидила мне не поможет, причем я должна пользоваться им всю жизнь!!! В общем, потратила я на этого врача около 80 штук.

Так вот... Я стала разбираться в своей проблеме сама. Чудом на вашу страницу попала! И что вы думаете? Я начала схему «Анемия» https://helenkornilova.com/anemia/. Я и поверить не могла, что мои волосы могут вернуть хоть какой-то объем, а они стали еще гуще, красивее и блестящими! Я еще в процессе лечения, но есть фото до и после. После беременности и родов я сейчас по новой восстанавливаюсь. Но даже после родов мои волосы все еще густые и красивые.

#hk_обратнаясвязь

Отправлено, 2020-05-03 08:56:54
2020-05-03 08:56:54
97,940
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Минеральная вода

Не все минеральные воды одинаково полезны: у каждой из них — своя «миссия». Специфическими эффектами обладает лишь минералка, в состав которой входят жизненно необходимые ионы в высоких концентрациях. Какую минеральную воду пить, чтобы скорректировать те или иные проблемы со здоровьем, а именно:

💩 нормализовать стул;

🤖 избавиться от отеков и наладить работу почек;

🙏 успокоиться;

💪 повысить уровень энергии;

💋 подтянуть кожу, отрастить ногти / волосы

— узнаете из новой статьи на сайте: https://helenkornilova.com/mineralnaya-voda/

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-05-01 05:59:10
2020-05-01 05:59:10
100,794
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Рецепт дешёвой настойки для зззззбагойствия 🍷

Делюсь рецептом настойки для успокоения нервов, облегчения засыпания, от панических атак и головокружений: на 1 стакан воды

💦 20 капель корвалола,
💦 10 капель настойки пиона,
💦 10 капель настойки боярышника,
💦 10 капель настойки валерианы,
💦 10 капель настойки пустырника,
💦 10 капель настойки мяты перечной,

перемешать и выпить.

Пить 3 дня подряд 1-2 раза в день. Далее можно использовать ситуативно, при возникновении тревоги, расстройстве сна, появлении панической атаки.

❌ Противопокразания: беременность, индивидуальная непереносимость, алкоголизм.

❗️Длительный прием настойки возможен при исключении корвалола, его нужно употреблять не более 3-5 дней подряд.

Нервным ребятишкам с 3-х лет можно на 1 стакан воды

💦 20 капель пустырника,
💦 10 капель настойки мяты перечной,
💦 10 капель настойки валерианы,
💦 10 капель настойки боярышника.

#hk_нутрицевтики
#hk_здоровье

Отправлено, 2020-04-27 19:18:45
2020-04-27 19:18:45
120,648
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Ответы на ваши вопросы про COVID-19

— Правда, что covid искусственный вирус?

— Абсолютно не правда. Этот вирус – естественного происхождения, не имеет никаких следов генетической инженерии. ​ В журнале Nature Med​ в статье The proximal origin of Sars-cov-2 https://www.nature.com/articles/s41591-020-0820-9​отлично всё разобрано. Но конспирологи, видимо, не удосужились изучить даже банальные основы генной инженерии, прежде чем начать писать всякую ересь.

— Стоит ли бояться COVID-19? ​ Боитесь ли вы заразиться?

— У меня антитела по анализу и по экпресс-тесту, но не знаю, насколько они будут эффективны с учётом такой быстрой мутации вируса. В целом – не боюсь ни капли!

— Есть ли смысл вакцины от COVID-19? ​

— Нет смысла в вакцинации, как и в случаях всех ОРВИ, поскольку вирус мутирует со скоростью света!

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-04-25 15:09:15
2020-04-25 15:09:15
107,116
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Как укрепить иммунитет

Сегодня все задаются вопросом, как поднять / укрепить / повысить иммунитет и какие добавки принимать. Доступная всем схема - уже на сайте!

Читать всем: https://helenkornilova.com/immunitet/.

#hk_здоровье

Отправлено, 2020-04-23 06:43:50
2020-04-23 06:43:50
107,729
Helena Kornilova / Елена Корнилова 159,632 Подписчиков

Важные нюансы при приеме добавок

1. Любые добавки, если вы планируете пить несколько, вводить следует плавно: строго по 1 препарату в 2-3 дня, отслеживая реакции.

2. Витамин С, лецитин, витамин Д, комплексы для поддержки печени, магний можно пить на регулярной основе.

3. Жирорастворимые витамины А, Д, Е, К для усвоения требуют присутствия жиров в пище и адекватного количества желчи и липазы. Их уровень тяжело восполнить, если есть проблемы с желчным или он отсутствует, выход — прием препаратов желчи (аллохол, ox bile) и пищеварительных ферментов, содержащих липазу. Q10, куркумин, астаксантин, ликопин, босвелию, рыбий жир и масло криля также лучше принимать с пищей, содержащей жиры и ферментами.

4. Немаловажное значение имеет состав пищи: если в вашем рационе преобладают углеводы, то организму требуется больше витаминов В1, В2 и С. Если в пище недостает белка, то снижается усвоение витамина В2, никотиновой кислоты, витамина С, нарушается преобразование каротиноидов в витамин А, ровно как и при гипотиреозе.

5. Если у вас есть заболевания ЖКТ, проблемы со слизистыми — выбирайте добавки в жидкой форме.

Продолжение здесь: https://www.instagram.com/p/B_PVp73FUB1/?igshid=10u911318lipz

Отправлено, 2020-04-21 14:00:23
2020-04-21 14:00:23
119,370