Real Food
403,854 Подписчиков -2,973 добавить в избранное

Подписывайся и удивляй своих знакомых невероятно простыми, но безумно вкусными блюдами.

Вопросы : @Rmediatg

Real Food 403,854 Подписчиков

Гороховый суп с копченостями

Ингредиенты:

1 ст гороха (берите не цельный, а разделённый, он быстрее варится)
Копчености: сосиски, копченые охотничьи колбаски или копченные рёбрышки
Морковь 2 шт
1 крупная луковица
Петрушка

Готовим:

1. Натираем морковь на крупной тёрке и измельчаем лук. Поджариваем все до хорошего золотистого цвета
2. К овощам добавляем нарезанные копчености и продолжаем жарить. Чем вкуснее зажарка, тем вкуснее суп
3. Варим горох, когда станет чуть развариваться вводим копчености, соль и перец, варим пока горох хорошо не разварится и не даст плотности бульону
4. Посыпаем петрушкой
5. Наслаждаемся

Real Food | #обед #первоебоюдо #суп

Отправлено, 2021-06-17 12:18:01
2021-06-17 12:18:01
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Я нашла у мужа в кармане презерватив. Мы ими никогда не пользовались, поэтому показалось очень странным. Спустя неделю я нашла в кармане пальто женские трусики. Это уже было перебор. Скандал, крики, драка. Я все что угодно могла простить, но не измену. Мы развелись, спустя 2 года, когда уже скрывать было нечего, и незачем, я встретила его на улице и сказала, признайся хоть теперь, с кем ты мне изменял. Ответ просто убил...

Отправлено, 2021-06-17 11:18:00
2021-06-17 11:18:00
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Закрытая пицца из лаваша.

Ингредиенты:

круглый лаваш, 4 шт
вареная колбаса 150 грамм( можно заменить на куриную грудку)
овощи ( помидор и лук)
сметана 50 грамм
творог(мягкий) 50 грамм
томатный соус ( здесь томатная паста и соус сацебели )
сыр 100 грамм.

Каждый слой промазываем соусом (здесь томат, сметана, творог мягкий). И на каждый слой добавляем разные ингредиенты: колбаса, помидор, лук, сыр. Вариантов, чего еще можно добавить, море - мясо, огурцы маринованные, грибы и т.д...
Запекать минут 30 при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!

Real Food | #завтрак #обед #закуска #перекус

Отправлено, 2021-06-17 07:05:03
2021-06-17 07:05:03
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Быстрый ужин

Ингредиенты:

Капуста – 700 гр.
Морковь – 250 гр.
Яйца – 2 шт.
Фарш мясной – 400 гр.
Сухари – 50 гр.
Сыр – 100 гр.
Соль – 1 ч.л.
Перец черный – 0,5 ч.л.
Куркума – 1 ч.л.

Real Food | #ужин

Отправлено, 2021-06-16 18:14:00
2021-06-16 18:14:00
1
Real Food 403,854 Подписчиков

​🔝Минутку внимания !

На канале AS EXPRESS раздадут каждому по 1О.ООО рублей если БЕСПЛАТНЫЙ экспресс не зайдет!🔥

Статистика экспрессов:

✅Коэф 22.98
✅Коэф 23.86
✅Коэф 22.68
❌Коэф 24.36
✅Коэф 21.89
✅Коэф 23.46
Видеоотчёт уже на канале

БЕСПЛАТНЫЙ КОЭФФИЦИЕНТ 18+

Это стоит проверить лично:👇🏻
https://t.me/joinchat/rRYOPFOg5ZxlODli

Отправлено, 2021-06-16 17:14:48
2021-06-16 17:14:48
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Шоколадный торт

Ингредиенты:

Вода - 250 мл
Сахар - 280 гр
Кефир - 150 мл
Яйца - 3 шт
Сливочное масло - 200 гр
Мука - 360 гр
Разрыхлитель - 2 ч л
Какао - 3 ст л
Ванилин - 1 пачка
Шоколад молочный - 2 плитки (180 гр)
Конфетки для украшения - по желанию

Приготовление:

1)Смешиваем все ингредиенты
2)Выпекаем при температуре 170 градусов около 35 мин
3)Растапливаем шоколад в микроволновке (можно добавить немного сливок или молока)
4)Корж, поливаем шоколадом
5)Украшаем конфетками m&m dems

Real Food | #десерт

Отправлено, 2021-06-16 12:14:00
2021-06-16 12:14:00
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Бутербродная намазка из кабачков и сыра

Ингредиенты:

Кабачки 500г
Лук 1шт
Морковь 1шт
Чеснок 4 зубчика
Укроп 40г
Сыр творожный 140г
Соль, перец по вкусу

Real Food | #закуска

Отправлено, 2021-06-16 11:14:00
2021-06-16 11:14:00
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Какое место считается самым безопасными в машине?

Ответили верно всего лишь 12%

Отправлено, 2021-06-16 10:14:09
2021-06-16 10:14:09
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Слоённая пицца из лаваша на сковородке

Real Food | #завтрак

Отправлено, 2021-06-16 07:05:09
2021-06-16 07:05:09
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Гренки из лаваша на завтрак

Ингредиенты:

Тонкий лаваш
Сыр (моцарелла,гауда,сулугуни)-любой
Колбаса (сосиски,сардельки,ветчина)
Яйца
Соль и перец по вкусу
Масло для жарки

Готовим:

Начинку можно менять (что то добавить или заменить ) по вкусу
Сворачиваете начинку в лаваш,окунаете во взбитые яйца и жарите на раскалённом масле. Масла не много! Яичные гренки так и жарят!
Если для вас слишком масляно-можно без яиц обжарить,на сухой сковороде,но учтите,что такими сочными не будут.

Real Food | #завтрак

Отправлено, 2021-06-15 19:58:00
2021-06-15 19:58:00
1
Real Food 403,854 Подписчиков

​​На Ваш баланс зачислено 25.500 руб!

👌🏻Клиенты проверили этого парня!
Такие сообщения получают подписчики его канала.

💰Подписчики вчера заработали 97 тысяч!
Если ты хочешь стать одним из них, у меня для тебя отличная новость!

Вход в канал открыт ровно на 24 часа! Подписаться или опять потерять возможность, выбор за тобой 👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEcx0hw2WO-bnda0uw

Отправлено, 2021-06-15 18:58:00
2021-06-15 18:58:00
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Тёплый салат с курицей и адыгейским сыром

Ингредиенты:

Листья салата
Куриное филе
Адыгейский сыр
Помидоры Черри
Сметана
Зернистая горчица
Масло растительное
Соль, чёрный перец, паприка, сухой чеснок.

Готовим:

Для начала куриное филе нарежем на небольшие кусочки и замаринуем в соли, перце и паприке.
Адыгейский сыр нарезаем на небольшие дольки.
Для заправки смешиваем сметану, горчицу, оливковое масло, соль, сухой чеснок.
Курицу обжариваем, жарим сыр.
На листья салата выкладываем заправку, сверху уже курица, жареный сыр, помидоры Черри и украшаем специями и паприкой.

Real Food | #обед #ужин #салат

Отправлено, 2021-06-15 12:09:00
2021-06-15 12:09:00
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Мясные корзинки

Из следующего количества ингредиентов получилось 8 штук.

Филе-2 шт средние
Яйцо- 1 шт
Сметана- 1 ст. л.
Сыр- 100 гр
Шампиньоны целые -7-9 шт
Лук- 1/2 от средней
Мука- 1 ст.л.
Соль
Специи (здесь чёрный перец и копченая паприка).

Готовим:

Куриное филе нарежьте на мелкие кубики.Переложить в глубокую чашку и добавьте яйцо, укроп, мелко нарезанный лук, муку, сметану, соль и специи. Всё хорошо перемешайте. Разложите массу по формочкам.
Шампиньоны промойте холодной водой и выложите на фарш по центру формочки и немного придавите.
Сыр натрите на мелкой тёрке и заполните им формочки.
Убираем в разогретую до 190° духовку на 25 – 30 минут.

Real Food | #обед #ужин #закуска

Отправлено, 2021-06-15 11:09:00
2021-06-15 11:09:00
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Какая вечеринка без вкусной еды?🤔 Если у вас в планах встреча с друзьями, то берите на вооружение наш рецепт. Аппетитная картофельная вафелька, сочная тефтелька из индейки и соус карри!🤩 Вечеринку стоит устроить просто ради этой закуски. 💃🕺🏻

Подписывайся на канал @indidinner и выбирай рецепты на все случаи жизни😉

Отправлено, 2021-06-15 10:09:38
2021-06-15 10:09:38
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Овсяное печенье с шоколадом

Классический вариант печенья, можете вместо шоколада добавить орехи или сухофрукты, а коричневый сахар заменить на белый.

Обязательно добавляйте растопленное сливочное масло, тогда текстура печенья получится тягучая.

Ингредиенты:

Сливочное масло - 115 г
Сахар.- 200 г
Яйцо - 1 шт
Мука - 120 г
Овсяные хлопья - 145 г
Соль - 0,5 ч.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Молочный шоколад - 100 г
Убрать в холодильник на 30 минут
Выпекать 15 минут при 180 градусах

Real Food | #завтрак #десерт #выпечка

Отправлено, 2021-06-15 07:05:07
2021-06-15 07:05:07
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Горбуша в сливочном соусе

Ингредиенты:

Филе горбуши - 500г
Растительное масло - 1 ч.л. (5г)
Плавленый сыр (здесь фетакса) - 100г
10% сливки - 100г
Помидоры - 100г
Соль и специи - по вкусу

Готовим:

Рыбу нарезаем на кусочки, солим, выкладываем на разогретую, смазанную маслом сковороду.
Обжариваем с двух сторон, чтобы подрумянилась. Добавляем помидоры, специи, сливки, тертый плавленый сыр. Доводим до расплавления сыра, помешивая, поливаем соусом рыбку.

Real Food | #ужин #рыба

Отправлено, 2021-06-14 20:32:01
2021-06-14 20:32:01
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Луковые кольца

Ингредиенты:

Лук репчатый - 3 шт.
Мука - 100 г
Яйца - 2 шт.
Панировочные сухари - 150 г
Подсолнечное масло 200-300 мл (в зависимости от объема ёмкости)

Приготовление:

1. Лук нарезать крупными кольцами, и разобрать на части.
2. Обмануть каждое кольцо сначала в муку, затем в яйцо и панировочные сухари.
3. Разогреть масло в кастрюле или др.емкости пару минут (оно не должно гореть или дымиться), выложить луковые кольца, и обжаривать с двух сторон до золотистого цвета на небольшом огне.
4. Выложить на бумажное полотенце, чтобы стекло лишнее масло. Подавать горячими с любимым соусом.

Real Food | #закуска

Отправлено, 2021-06-14 11:15:06
2021-06-14 11:15:06
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Куриные отбивные под сырно-грибной шубой!

Ингредиенты:

800 гр. куриного филе
250 гр. шампиньонов
1 лук
150 мл. сливок 15-20 %
соль и перец по вкусу
масло для обжаривания
2 яйца
100 гр. муки
150 гр. сыра

Приготовление:

Грибы обжариваем на растительном масле с луком, солим и перчим по вкусу, вливаем сливки и доводим до загустения.
Куриное филе разрезаем на пластины, шириной не более 1 см. Отбиваем с двух сторон, также с двух сторон солим и перчим, втирая специи руками. Затем каждый кусочек обмакиваем в муку, затем обволакиваем в яйце и обжариваем на растительном масле с двух сторон до золотистости. После выкладываем отбивные на противень, сверху распределяем грибы и посыпаем тертым сыром. Отправляем блюдо в духовку на 10 минут при 180°.

Real Food | #ужин #отбивные

Отправлено, 2021-06-14 10:15:14
2021-06-14 10:15:14
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Ленивые вареники с вишней

Ингредиенты:

250 гр творога
1 яйцо
1 ст ложка сахара
Щепотка соли
2 ст ложки муки с горкой (в некоторых случаях можно 3)
Мука для посыпки

Сливочное масло
Сметана
Вишня
Сахар

Готовим:

1.Смешиваем творог, яйцо, добавляем сахар, соль и муку. Перемешиваем

2.Также в сотейнике слегка провариваем вишню с сахаром, (сахара добавляем немного, примерно 1 ст ложку на пол стакана вишни)

3.Доску присыпаем мукой, выкладываем тесто и быстро формируем колбаску, а затем нарезаем. Присыпайте поверхность мукой при необходимости. Сразу же идем варить.

3. Кипятим воду, убавляем огонь до среднего и запускаем наши вареники по одному - не более 10 штук за раз (они очень нежные и могут склеиться или развариться)

Real Food | #завтрак #обед

Отправлено, 2021-06-14 07:05:08
2021-06-14 07:05:08
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Нежная курочка в сырном кляре

КБЖУ на 100г:
174kkal 21.5/6/8

Ингредиенты:

Филе 400г (курица/индейка)
Панир. сухари 60г
Пармезан 60г
Специи для курицы
Яйцо 1шт
Кетчуп 50г
Сыр обычный 90г

Готовим:

Куриное филе очищаем от жилок, разрезаем на пополам вдоль и легко отбиваем с двух сторон. В удобной ёмкости смешиваем панир. сухари, натертый пармезан, специи по вкусу. Потом в миске хорошо взбиваем одно яйцо и купаем там филе с двух сторон, далее филе обваливаем в заготовленном кляре тоже с двух сторон (не оставляя пробелов) выкладываем все на противень отправляем в духовку 200-220° на 15 мин. Вытаскиваем из духовки, смазываем вверх филешек на выбор (кетчупом или томатами) можно просто помидоры положить, присыпаем сыром и ещё раз в духовку минут на 10 (здесь все готовилось в режиме вверх и низ, поставил в центр) Кушаем с любым гарниром.

Real Food | #ужин

Отправлено, 2021-06-13 19:01:59
2021-06-13 19:01:59
28,811
Real Food 403,854 Подписчиков

Клубничный пирог

Ингредиенты:

Песочное тесто :

100 гр холодного сливочного масла
300 гр муки
1 яйцо
1 гр ванилина
сахар 3 ст ложки
сметана -2 ст ложки с горкой
Мести мягкое липкое тесто,ставим в холодильник .За это время готовим сметанную заливку .

Для начинки :

клубника или любая другая ягода.-500 гр
1 ст ложка любого крахмала(здесь кукурузный )
щепотку ванилина

Для сметанной заливки:

400 гр сметаны (20-25%)
1 яйцо
150 гр сахара
3 ст ложки крахмала(без горки)
1 гр ванилина

Готовим:

Диаметр формы здесь - 26 см Распределяем тесто по всей форме,делая бортики ,высотой примерно 1,5-2 см. Распределяем равномерно по дну клубнику ,заливаем сметанной массой,ставим в заранее разогретую духовку при 180 градусе примерно на 45 минут,режим -верх-вниз. Степень румяности можете определить сами,как вам больше понравится. По желанию так же можно посыпать сахарной пудрой после остывания. Приятного аппетита

Real Food | #десерт #выпечка

Отправлено, 2021-06-13 14:33:02
2021-06-13 14:33:02
38,087
Real Food 403,854 Подписчиков

Тако с фаршем

Ингредиенты на 5 тако:

Говяжий фарш - 250 г
Оливковое масло
Соль, смесь перцев, паприка - 0,5 ч.л.
Пшеничные тортильи (или лаваш)

Соус:
Сметана - 150 г
Соль - 0,5 ч.л.
Смесь перцев - 0,5 ч.л.
Лимон - 1/2 часть

Начинка:
Сыр, айсберг, помидоры.

Тортильи здесь пшеничные, на лаваш заменить можно, но нужно учитывать, что тортилья в два раза плотнее.

Обрежьте тортилью и обязательно обжарьте на масле, так она будет вкусно хрустеть, как чипсы.

Real Food | #обед #перекус #закуска

Отправлено, 2021-06-13 13:33:00
2021-06-13 13:33:00
38,907
Real Food 403,854 Подписчиков

⚡️Наконец-то мы нашли те самые Науку и Факты в telegram!

– Шокирующие события;
– Ежедневные факты;
– Невероятные знания!

Думайте - это теперь сексуально!

Отправлено, 2021-06-13 12:33:18
2021-06-13 12:33:18
40,530
Real Food 403,854 Подписчиков

Простой и сытный завтрак из лаваша

Ингредиенты:

Лаваш бездрож. 200г
Творог 1% 300г
Помидор 100г
Сыр 35% 120г
Яйцо 1шт.
Зелень по вкусу

Real Food | #завтрак

Отправлено, 2021-06-13 07:05:07
2021-06-13 07:05:07
48,487
Real Food 403,854 Подписчиков

Бисквитный рулет со смородиной

Ингредиенты:

Бисквит:

Яйца - 4 шт.;
Сахар -80-90 гр.;
Мука - 90-100 гр.;
Вода - 50 мл.;

Крем:

Жирных сливок 30% - 300 мл.;
Желатин - 10 гр.;
Сахар (по вкусу);
Сметана - 100 гр.;

Джем:

Чёрной смородины - 200 гр.;
Крахмала - 2 ч.л. ;
Сахар - 50 гр.;

Пропитка:

Сахарной пудры - 1 ст.л.;
лимонного сока - 1 ч.л.;
Воды - 4 ст.л.

Real Food | #десерт #бисквит

Отправлено, 2021-06-12 20:05:04
2021-06-12 20:05:04
52,486
Real Food 403,854 Подписчиков

Простая запеканка с цветной капустой и грибами

Ингредиенты:

400 гр цв капусты (разморозить и избавится от воды)
2 яйца
150 гр куриной грудки
40 гр сыра
200 гр шампиньонов (можно и меньше)
2 ст л сметаны 10-15%
Мускатный орех
Сухой чеснок

Готовим:

1. Измельчаем цветную капусту, курицу и сыр нарезаем мелким кубиком, добавляем 2 яйца, сухой чеснок и соль, перемешиваем
2. Выкладываем в форму и в разогретую до 200 гр духовку на 20 мин
3. Мелко нарезаем шампиньоны, добавляем мускатный орех, перец, соль, сухой чеснок, перемешиваем
4. Когда грибы дадут сок, добавляем сметану и томим вместе ещё 4 мин
5. На цветную капусту выкладываем грибы, посыпаем немного сыром (для корочки) отправляем в печь ещё на 15 мин.

Real Food | #ужин #запеканка

Отправлено, 2021-06-12 15:26:02
2021-06-12 15:26:02
51,783
Real Food 403,854 Подписчиков

Сытный и вкусный пп-салат

Ингредиенты:

Огурец - 1-2 шт.;
Отварные яйца - 2 шт;
Куриное филе - 200 г;
Листья салата;
Авокадо - 1шт;
Горчица - ½ ч.л.;
Сметана/Греческий йогурт - 100г;
Соль, специи по вкусу.

Готовим:

Куриное филе солим, посыпаем специями (здесь паприка и сухой чеснок) и обжариваем на сухой сковороде без масла с двух сторон до готовности. Можно взять отварную.
Нарезаем свежий огурец, отварные яйца, готовое куриное филе листья салата или пекинскую капусту. Нарезаем авокадо. Если не любите, то можно без него.
Для заправки перемешиваем горчицу, греческий йогурт/сметану и соль. Все хорошо перемешиваем и салат готов.

Real Food | #обед #ужин #салат

Отправлено, 2021-06-12 14:26:02
2021-06-12 14:26:02
51,568
Real Food 403,854 Подписчиков

Самый дорогой металл в мире?

Ответ вас удивит

Отправлено, 2021-06-12 12:26:19
2021-06-12 12:26:19
66,725
Real Food 403,854 Подписчиков

Пышная сырная лепешка

Ингредиенты:

Сыр 120г
Творог 200г
Яйцо 2шт. Молоко 100мл
Мука 90г
Разрыхлитель ½ч.л.
Зелень по вкусу

Готовим:

Хорошо смешиваем все ингредиенты в ёмкости и выкладываем на разогретую смазанную маслом сковороду готовим на малом огне под крышкой (как только верх застынет, переворачиваем) ещё пару минут и готово. Этот рецепт можно приготовить в мультиварке или духовке. Приятного аппетита!

Real Food | #завтрак #обед #ужин

Отправлено, 2021-06-12 07:05:07
2021-06-12 07:05:07
57,554
Real Food 403,854 Подписчиков

Лёгкий салат с морепродуктами

Ингредиенты:

Салат Айсберг или любые лисят салата
Помидоры Черри
Красный лук
Перепелиные яйца
Кальмары, креветки или любые морепродукты
Пармезан
Для заправки:
Оливковое масло - 3 ст. л.
Лимонный сок - 1 ч. л.
Горчица - 0,5 ч. л.
Соль
Бальзамический соус по желанию

Real Food | #ужин #салат

Отправлено, 2021-06-11 19:09:00
2021-06-11 19:09:00
58,456
Real Food 403,854 Подписчиков

Творожно-банановая запеканка

Ингредиенты:

300 гр. творога
1 спелый банан
2 яйца
2 ст. л. сахара (сах зама)
пакетик ванильного сахара
2-3 ст. л. манной крупы (зависит от влажности

Приготовление:

Здесь 18 см, если у Вас больше, то увеличьте ингредиенты, иначе запеканка будет плоской.
Смешиваем все ингредиенты, форму смазываем сливочным маслом и выливаем смесь в форму. Отправляем в разогретую до 190° духовку на 35-40 минут.

Real Food | #десерт #запеканка

Отправлено, 2021-06-11 17:00:23
2021-06-11 17:00:23
56,255
Real Food 403,854 Подписчиков

Галета с клубникой

Хрустящее тесто и сочная начинка из свежей клубники.

Ингредиенты:

Сливочное масло - 100 гр
Мука - 200 гр
Сахар - 5 ст л
Холодная вода - 3-4 ст л(+-)

Начинка:

Клубника - 400 гр
Сахар - 5 ст л (можете добавить больше или меньше, по вкусу)
Крахмал (любой) - 1 ч л с горкой

Приготовление:

1)В миске смешиваем муку, сахар и холодное сливочное масло (порежьте его на кубики). Перетираем руками в крошку
2)Добавляем очень холодную воду и замешиваем тесто
3)Тесто заворачиваем в пакет и отправляем в холодильник на 30 мин
4)НАЧИНКА: клубнику промыть, порезать на четвертинки или пополам (если маленькая). К клубнике добавляем сахар, крахмал, перемешиваем
5)На пергаменте (это важно, тесто прилипает) раскатываем тесто немного больше, чем диаметр формы (у меня форма 28 см)
6)Выкладываем начинку и защипываем края теста к серединке
7)Выпекаем в разогретой духовке до 180 градусов 40-45 мин
8)По готовности даём остыть мин 10 и подаём к столу.

Real Food | #десерт #выпечка

Отправлено, 2021-06-11 16:01:01
2021-06-11 16:01:01
55,143
Real Food 403,854 Подписчиков

Курочка в сливочно-грибном соусе

Ингредиенты:

Куриная грудка - 2 шт
Шампиньоны - 200 гр
Сливки 10% - 100 мл
Сливочное масло - 50 гр
Чеснок - 2 зубчика
Растительное масло (для жарки)
Соль,черный перец, паприка, сушенные травы - по вкусу

Приготовление:

1. Куриную грудку нарезаем пластами, как показано на видео
2. Смешаем муку и специи и обваляем куриную грудку
3. На сковороду плесните немного растительного масла, добавьте сливочное и обжарьте грудки с двух сторон по 5-7 мин, до золотистости. Переложить на тарелку и накройте фольгой
4. Обжариваем грибы и чеснок (примерно 5 мин), добавляем сливки, возвращаем куриную грудку и тушим еще примерно 5 минут
5. Отвариваем яичную лапшу и подаем с курочкой! По желанию можно украсить зелёным луком

Real Food | #обед #ужин

Отправлено, 2021-06-11 14:18:02
2021-06-11 14:18:02
57,243
Real Food 403,854 Подписчиков

Скумбрия в горчичном маринаде

Ингредиенты:

Скумбрия 2шт
Лук 1шт
Помидор 2шт
Сметана 3 ложки
Горчица 1 ложка
Соевый соус
Сок половины лимона
Зелень 1 пучок

Готовим:

1. Рыбу нарезаем на кусочки. Делаем маринад из сметаны , горчицы, соевого соуса и сока лимона. Маринуем рыбу и убираем в сторону на пол часа
2. На тарелку выкладываем лук, помидоры и сверху рыбу. Запекаем в духовке 25мин при 180С
3. Перед подачей посыпаем зеленью.

Real Food | #обед #ужин #рыба

Отправлено, 2021-06-11 13:18:05
2021-06-11 13:18:05
58,504
Real Food 403,854 Подписчиков

Дети, с которыми занимались в детстве творчеством, часто становятся более успешными во взрослой жизни из-за нестандартного мышления.

Если у вас есть ребенок, то хотим вам посоветовать канал «Своими руками», в нем собраны самые гениальные творческие идеи, которые будут интересны даже взрослым.

Подписывайся на канал, развивай творческое мышление своего ребенка и просто хорошо проводи время 👇

Отправлено, 2021-06-11 12:18:34
2021-06-11 12:18:34
1
Real Food 403,854 Подписчиков

Десерт без вреда для фигуры

Клубнику можно заменить на любые ягоды,молоко взять растительное или натуральный йогурт

Ингредиенты:

200 гр.банана
200 гр.ягод
100 мл. молока или йогурта

Готовим:

Банан и ягоды замораживаем,лучше на ночь.Вообще,можно всегда иметь в холодильнике такой набор и по желанию готовить такой десерт.Взбиваем в блендере с молоком или йогуртом.Разливаем по порционным формам,украшаем и наслаждаемся.
Вкусно ,быстро и свежо
Идеально на лето.

Real Food | #десерт

Отправлено, 2021-06-11 07:05:09
2021-06-11 07:05:09
66,961
Real Food 403,854 Подписчиков

Слоеный суши-салат

Real Food | #ужин #салат

Отправлено, 2021-06-10 18:08:00
2021-06-10 18:08:00
67,975
Real Food 403,854 Подписчиков

Куриные котлеты

Ингредиенты:

На 20 штук:
Куриное мясо – 1 кг.
Лук – 300 гр.
Белый хлеб – 6 шт.
Молоко – 150 мл.
Чеснок – 1 зуб.
Сливочное масло – 30 гр.
Майонез – 2 ст.л.
Паприка – 1 ст.л.
Соль – 1 ст.л.
Перец черный – 1 ч.л.
Петрушка – 30 гр.
Растительное масло

Real Food | #обед #ужин #котлеты

Отправлено, 2021-06-10 12:01:25
2021-06-10 12:01:25
68,286
Real Food 403,854 Подписчиков

Сёмга в сливочном соусе с томатами

Сливки добавляйте комнатной температуры, так они не свернутся.

Ингредиенты:

Сёмга - 600 г
Оливковое масло
Щепотка соли
Черный перец
Тимьян

Соус:

Оливковое масло
Чеснок - 2 зубчика
Шпинат - 30-40 г
Черри - 30-40 г
Соль - 0,5 ч.л.
Базилик - 1 ч.л.
Черный перец по вкусу
Сливки 20% - 250 мл

Real Food | #обед #ужин #рыба

Отправлено, 2021-06-10 11:02:07
2021-06-10 11:02:07
67,175
Real Food 403,854 Подписчиков

Сырные блинчики

Ингредиенты:

Мука 300 гр
Сыр 200 гр
Молоко 300 мл
Масло 3 ст ложки
Яйца 2 шт
Сода 1 чай ложка
Зелень

Real Food | #завтрак

Отправлено, 2021-06-10 07:05:26
2021-06-10 07:05:26
70,031