О здоровье!

По всем вопросам только сюда: @ALEXORELOV @mashata @alicefisher

Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Какие продукты нужно есть чтобы сберечь здоровье зубов и десен?🦷

Неприятная чувствительность зубов и десен может означать то, что зубам не хватает "внешнего" воздействия и тренировки.

Если вы чаще едите мягкую пищу, грешите фастфудом и газированными напитками, то ослабляете зубы и лишаете их естественного массажа, который дает:

• Правильное кровообращение
• Оптимальное выделение слюны и очищение зубов от налета
• Укрепление десен

Чтобы воздействовать на зубы со всех сторон, стоматологи рекомендуют включить в рацион эти три продукта:

✔️Морковь. Сырая морковь - прекрасный тренажер для зубов, с ее помощью убирается налет, а десны массируются.
✔️Рыба. Мы все знаем, что зубам необходим кальций, но фосфор - это также один из важнейших элементов для поддержания здоровья полости рта.
✔️Яблоки. Отлично массируют десны, убирают зубной налет и освежают дыхание

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-27 19:05:11
2021-08-27 19:05:11
36,380
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Использование розмарина в лечебных целях🌿

Вы можете использовать целебную силу розмарина несколькими способами:

Используйте эфирное масло розмарина: вдыхайте аромат, добавляйте в аромалампу, в шампуни, крема и маски для ухода за кожей и волосами.

Употребляйте чай: рекомендуется выпивать 1-2 чашки розмаринового чая каждый день. Особенно хорошо пить такой чай вечером перед сном. Полезен при диабете, заболеваниях печени, желчного пузыря, инфаркте миокарда.

Розмарин прекрасно растёт в комнатных условиях.

✔️Для этого лучше всего взять веточку взрослого растения, поместить в банку с водой для развития корней, затем посадить и обеспечить доступ свежего воздуха и солнечных лучей.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-27 12:05:07
2021-08-27 12:05:07
36,447
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

5 суперпродуктов для здоровья

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-27 10:11:29
2021-08-27 10:11:29
1
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Острая пища продлевает жизнь

Это доказали китайские ученые. Они поставили эксперимент: 7 лет наблюдали за полумиллионом китайцев в возрасте от 30 до 79 лет. Добровольцев разделили на две группы. В одной – ели острое 3 раза в неделю. В другой – все, кроме острого. В итоге, смертность в первой группе на 14% меньше, чем во второй.

Все дело в том, что в перце содержится особое вещество – капсаицин. Именно он придает жгучесть. Капсаицин усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости. Поэтому к острому – со временем – можно привыкнуть.

К тому же, капсаицин убивает раковые клетки. Он угнетает митохондрии (органические соединения, которые выполняют роль топливных баков). Фактически, капсаицин лишает раковые клетки энергии. Здоровые клетки при этом не страдают.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-26 19:05:26
2021-08-26 19:05:26
40,830
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Εcли ваc бecпoкoит пeчeнь, вы живeтe в нeблагoпpиятных экoлoгичecких уcлoвиях, чаcтo бoлeeтe...

Тoгда данный peцeпт мoжeт вам пpигoдитcя! 👍

Πpигoтoвлeнная вами пo peцeпту cмecь pаcщeпляeт жиpы, умeньшаeт аппeтит, oбладаeт мoчeгoнными, пpoтивoвиpуcными, пpoтивoгpибкoвыми cвoйcтвами, пoзвoляeт cбpocить паpу-тpoйку лишних килoгpаммoв, укpeпляeт иммунитeт, oчищаeт, "pаcтвopяeт" камни в пoчках и жeлчнoм пузыpe, oмoлаживаeт кoжу.

✅ Рецепт: тщатeльнo измeльчаeм (пpoпускаем чеpез блендеp) небoльшoй пучoк свежей петpушки, 2 сpедних зубчика чеснoка. Дoбавляем 1 ст. лoжку сoка лимoна и стoлькo вoды, чтoбы пoлучился 1 стакан жидкoсти.

Выпивать пoлученную смесь пеpед завтpакoм и пеpед ужинoм 3 дня. Затем 3 дня делаем сoк тoлькo из петpушки и лимoна, чеснoк не дoбавляем. Следующие 3 дня снoва с чеснoкoм.

В oбщей слoжнoсти 9 дней. Отдыхаем 2 недели и пpoвoдим еще oдин куpс.

Пpoтивoпoказания: хpoнический гастpит с пoвышеннoй кислoтнoстью, pефлюкс-эзoфагит, беpеменнoсть.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-26 12:05:01
2021-08-26 12:05:01
37,518
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Как избавится от складок на спине

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-26 09:04:27
2021-08-26 09:04:27
1
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

«Почему от алкоголя толстеют❓»

Научные исследования говорят о том, что употребление даже небольших доз алкоголя провоцирует долговременные изменения в обмене веществ — например, после рюмки водки жиросжигающие процессы в организме могут блокироваться на 6-9 часов❗️

В течение этого времени тело неспособно сжигать запасы жира, однако с радостью готово их увеличивать⚠️

◽️Алкоголь наносит тройной удар по метаболизму — организм получает:

1️⃣ Дополнительные калории

2️⃣ Повышается аппетит

3️⃣ Блокируются процессы жиросжигания

Сколько калорий содержит алкоголь?

▫️Один грамм чистого алкоголя содержит 7 килокалорий ( в грамме белков или углеводов содержатся 4 ккал, а в грамме жира — 9 ккал)

▫️Плюс, дополнительные калории содержатся и в сахаре, входящем в состав многих алкогольных напитков. Сладкие шампанские, вина, ликеры и портвейн содержат до 10-20 г сахара на 100 мл, пиво — порядка 3-5 граммов.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-25 19:05:03
2021-08-25 19:05:03
37,296
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ НАВСЕГДА!

Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!

На 0,5 литра воды нам понадобится:
1. Свежий корень имбиря (3-4 см).
2. Кардамон - 2 стручка
3. Щепотка корицы
4. Чайная ложка зеленого чая
5. 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
6. Гвоздика (по желанию)
7. Половина лимона

Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 3-4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть. Мед добавляем только в теплый чай!

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-25 15:03:01
2021-08-25 15:03:01
37,113
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Гимнастика для омоложения рук.

Эта гимнастика поможет:
✔️Убрать напряжение мышц кисти, восстановить подвижность суставов, активизировать кровообращение.
✔️Здоровые суставы обеспечат хорошую подвижность кисти, плавность и грациозность движений
✔️Хороший лимфоотток поможет избавиться от пигментации и предотвратить её появление.
✔️Активизация кровообращения усилит процессы капиллярного питания кожи рук, ускорит процессы регенерации тканей – кожа станет более упруга и плотная, уменьшатся морщинки и заломы.

А вы пробовали делать такую гимнастику?

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-25 07:03:01
2021-08-25 07:03:01
1
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Красный клевер для милых дам.

Являясь мощным фитоэстрогеном, красный клевер отлично борется с приливами.

☘️ Отвар
На 500 мл воды возьмите 3 столовых ложки клевера. Дайте 10 мин покипеть. Оставьте настояться под крышкой. Остывший отвар процедите и принимайте 3 раза в день по полстакана за полчаса до еды.

☘️ Настойка
Изготавливается из расчёта 1 части свежих цветов красного клевера к 6 частям качественной водки. На дно стеклянной или эмалированной посуды уложить клевер, залить водкой и оставить настаиваться 10-12 дней в темном прохладном месте. Принимать в течение месяца один раз в день по 1 столовой ложке, разведенной в 100 мл воды.

☘️ Чай
К вашему любимому травяному или фруктовому чаю добавьте чайную ложку соцветий (на заварочный чайник). Пить такой чай можно 2-3 раза в день.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-24 19:05:08
2021-08-24 19:05:08
35,242
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Самомассаж шейного отдела.

Массаж на видео:
✔️Эффективен против «холки»;
✔️Устраняет напряжение и боль в области шеи;
✔️Уменьшает или избавляет от головной боли;
✔️Борется с отёчностью;
✔️Уменьшает «второй подбородок»;
✔️Восстанавливает осанку и статику шеи;
✔️Улучшает состояние кожи лица, за счёт активизации кровообращения!
Выполняйте массаж, когда хочется. Когда есть напряжения, головная боль. Главное- чтобы мышцы всегда были размятыми, мягкими!
❗️Важно. Это не поглаживания и не легкие проминания. Только глубокие захваты. Не кожи и не жировой ткани, а мышц и фасций!

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-24 16:43:00
2021-08-24 16:43:00
1
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Напиток для восстановления иммунитета после тяжёлых болезней (коронавирус, пневмония, бронхит)

✅ Как приготовить овсяный эликсир:

1 столовую ложку с верхом овса залить 5 стаканами воды, плотно накрыть крышкой и варить 1 час на очень маленьком огне. Должен получиться густой кисель в количестве около 2 стаканов.

Процедить и долить 2 стакана домашнего (не магазинного) молока.

Довести до кипения, остудить до 4 градусов.

Добавить 4 чайные ложки меда.

📍Перед употреблением немного подогревать. Пить небольшими глоточками.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-24 10:18:02
2021-08-24 10:18:02
35,639
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

​Первое «полноценное», настоящее 1 сентября с прихода ковида: как оградить детей от инфекции

К «традиционному» осеннему всплеску ОРВИ добавились новые штаммы коронавируса. Обыватели считают, что ковид щадит детей, но это не так. Врачи продолжают наблюдать случаи, когда у здоровых детей развивается комплексное осложнение, которое называют Кавасаки-подобным синдромом. А по-научному – синдромом мультисистемного воспалительного ответа. Одним из лучших средств защиты и профилактики является Арбидол, говорит главный внештатный детский инфекционист Санкт-Петербурга, научный сотрудник НИИ гриппа, кандидат медицинских наук Елена Дондурей.

Насколько исследован и безопасен умифеновир? Чем он лучше других противовирусных препаратов?
Арбидол можно отнести к группе наиболее исследованных противовирусных препаратов. С момента его разработки проведено более 120 доклинических и клинических исследований, в том числе за рубежом (США, Австралия, Китай, Франция и др.). Все они подтверждают эффективность и безопасность умифеновира, а результаты опубликованы в 130 статях и клинических рекомендациях. Главное отличие от других препаратов – широкий спектр противовирусной активности.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-24 09:18:12
2021-08-24 09:18:12
34,122
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

ВКИПЯТИТЕ БАНАНЫ С КОРИЦЕЙ И ВЫПЕЙТЕ ПЕРЕД СНОМ

Большинству может не понравиться! Но по воздействию — натуральное лекарство, очень сильное. Моментально восстановит организм и поставит на ноги!

Эффект от употребления чудо-напитка заметен уже через 3 дня. Для его приготовления можно использовать переспевшие бананы!

Бананы с корицей: 1 л воды: 2 нарезанных кружочками банана: 2 палочки корицы

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1.Вскипяти воду с корицей. Помести в теплую воду бананы, дай воде закипеть.
2.Остуди и выпей коктейль за час до сна.
Хорошее пищеварение, крепкий сон, улучшение памяти, повышение гемоглобина — это лишь малая доля положительных эффектов от употребления бананового настоя. Прекрасно успокаивает нервную систему, попробуй обязательно!

Польза бананов для организма не вызывает сомнений.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-23 19:05:14
2021-08-23 19:05:14
37,030
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

НАЗНAЧEНИЕ МAЗЕЙ.
Полезно знать.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-23 17:43:43
2021-08-23 17:43:43
35,258
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Κaк вывеcти мокроту из легких? Отхaркивaющee срeдствo с лукoвoй нaстoйкoй

Рецепт: свeжий жидкий мёд 50 гр, рeпчaтый лук 0,5 кг, oчищенная вoда – 1 литp, cахаpный пеcoк 0,5 кг. Очиcтите и измельчите лук, пocле чегo налейте oчищенную вoду в каcтpюлю и дoбавьте в неё cахаp и лук. Кипятите cмеcь на медленнoм oгне oкoлo тpёх чаcoв, а затем немнoгo ocтудите, oтcтавив c плиты и дoбавьте мёд.

Пеpелейте oтваp в ёмкocть c плoтнo закpывающейcя кpышкoй (бутылку или банку). Πpинимайтe сpeдствo пo пять – шeсть стoлoвых лoжeк в сутки пoслe пpиёма пищи.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-23 14:07:50
2021-08-23 14:07:50
34,910
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Рецепт от шершавой кожи рук, трещин на пятках, натоптышей 👍🏼

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-23 12:30:33
2021-08-23 12:30:33
32,906
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

ОТ ШУМА В ГОЛОВЕ. БАБУШКИН РЕЦЕПТ

Тем, кто страдает от шума в го­лове, связанного с сужением со­судов головного мозга, советую съе­дать каждое утро натощак дольку лимона и 2 зубчика измельченного чеснока.

Также можно пропустить через мясорубку вместе с кожурой, но без косточек, 2-3 лимона, перемешать их с 2-3 головками измельченного чеснока, залить полученную кашицу кипяченой водой, чтоб покрыла, настоять 2-3 дня, а затем процедить, отжать и пить утром натощак по 50 мл этого настоя.

Употребив любым из этих способов 4 кг лимонов, вы навсегда избавитесь от шума в голове.
Ещё один рецепт:

Чтобы одолеть атеросклероз и устранить шум в ушах, надо принимать утром натощак смесь аптечных настоек прополиса (5 капель) и эхинацеи (10 капель), растворяя ее в 70 мл воды.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-23 11:33:01
2021-08-23 11:33:01
34,030
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Для здоровья и красоты женщин после 40 следует выбирать диету, богатую овощами, разнообразными крупами, в меньшей степени мясом, жирной рыбой, дополнять орехами и семенами (в особенности льняным), фруктами, ягодами. Важно получать с пищей достаточное количество:
- изофлавонов
- флаволигнанов
- витаминов (С, А, Д, Е, В1, В2, В6, В12, РР)
- фолиевой кислоты
- пантотеновой кислоты
- биотина
- минеральных веществ (магния, цинка, железа, марганца, меди, хрома, йода, селена, бора).
Менопейс Плюс – витамины от английского производителя Vitabiotics Ltd. для поддержания здоровья женщин в период климакса, укрепляет сердечно-сосудистую систему, кости, нормализует гормональный фон, психоэмоциональное состояние и повышает эластичность кожи.

Подробности о поддержании здоровья в период климакса, а также задать вопрос врачу можно на сайте https://menopace.ru/

Отправлено, 2021-08-23 10:33:03
2021-08-23 10:33:03
35,787
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Как делать массаж правильно. Еще одно видео, которое поможет вам разобраться

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-23 10:25:26
2021-08-23 10:25:26
1
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Виброгимнастика доктора Микулина: каждое утро стучите пятками о пол.

Упражнение избaвляет мышцы ног от избыткa молочной кислоты, улучшaть вeнозноe кpовообpaщeниe.

В положeнии стоя отоpвитe пятки от полa нa 2–3 см и peзко опуститe их. Тaким обpaзом вы пpогоняeтe кpовь ввepх по вeнaм, нe дaeтe eй зaстaивaться. Εсли пpодeлывaть это упpaжнeниe многокpaтно (30 peзких опускaний по 5 paз в дeнь), жaловaться нa болeзни ног вaм нe пpидeтся.

👌 Это хорошее средство для профилактики инфаркта.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-22 19:05:02
2021-08-22 19:05:02
40,045
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Не хотите умереть от тромба? Запишите рецепт этого средства!

Травяной сбор из тысячелистника, коры дуба, бессмертника, листа брусники и березы зарекомендовал себя как эффективное средство против тромбов.

Все травы нужно смешать в равных долях, залить кипятком и настоять в течение пяти-шести часов. На двести миллилитров воды берут одну столовую ложку сбора.

📍Принимать настой необходимо по одному стакану 3 раза в день.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-22 15:33:00
2021-08-22 15:33:00
37,068
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Как кока-кола убивает ваш организм: поминутный разбор

❗️После 10 минут. Превышенная доза сахара в напитке мгновенно ударяет по всем органам. Но человек будет чувствовать себя хорошо, так как происходит подавление ортофосфорной кислотой влияния от сахара.

❗️После 25 минут. Мгновенно подскакивает инсулин в кровяном потоке, поэтому печень переводит в жиры полученный сахар.

❗️После 45 минут. В усиленном режиме происходит выработка дофамина. Это гормон, который отвечает за стимуляцию центра удовольствия в головном мозге. Такой же эффект появляется в организме после героина.

❗️Спустя 70-80 минут. Происходит обратное действие. Появляется вялость, раздражение.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-22 13:13:00
2021-08-22 13:13:00
45,673
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Избавляемся от сутулости за 1 минуту!

Упражнение можно делать в качестве утренней разминки. Времени почти не занимает, зато эффект дает колоссальный!

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-22 08:33:00
2021-08-22 08:33:00
1
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

1️⃣ Лягте на спину, положите свои руки на живот ладонями вниз, чтобы вы могли почувствовать каждый вдох.

2️⃣ Глубоко вдохните воздух через нос, пока ваш живот под руками достаточно не расширится.

3️⃣ Медленно выдыхайте воздух через слегка сжатый рот (сложите губы в трубочку, будто пытаетесь задуть свечу). Старайтесь не двигать грудью, вдыхайте воздух глубоко.

4️⃣ Выполнять диафрагмальное дыхание необходимо 6-12 минут в день, постепенно увеличивая время. Не пытайтесь вдыхать слишком много воздуха, главное почувствовать как движется ваша диафрагма. Упражнение можно выполнять стоя.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-21 19:05:10
2021-08-21 19:05:10
39,010
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Главные упражнения при грыже

Практиковать их рекомендуется каждый день с утра. На тренировку уйдет от 10 до 20 минут.

✅ Кроме лечения грыжи, упражнения также делают профилактику всему поясничному отделу.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-21 14:33:00
2021-08-21 14:33:00
37,310
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ КОМА В ГОРЛЕ

Чтобы ком поскорее исчез из горла и больше не тревожил своими проявлениями, отдавайте предпочтение:

✅ ежедневным пешим прогулкам на свежем воздухе
✅ потреблению седативных травяных чаев – с ромашкой, мелиссой, мятой, пустырником или валерианой
✅ за 2 ч. до сна не смотрите передачи и фильмы, вызывающие возбуждение нервной системы, пусть отход ко сну станет спокойным ритуалом

Не забывайте о дыхательной гимнастике:

✅ Положите руку на живот и дышите животом, а не грудной клеткой. Вдох делайте на 2 счета, а выдох на 4 счета. Упражнение нужно повторять в течение 5-10 минут.

✅ Возьмите обычный бумажный пакет и дышите в него, задерживая дыхание на 6 секунд. Также врачами рекомендуется переводить внимание на кончик носа и удерживать ощущение носа в течение 10 минут.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-21 10:03:01
2021-08-21 10:03:01
36,871
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

10 эффективных упражнений Бубновского С.М. при острых болях в спине и коленях. Помогает и для похудения!

Сквозь года эти упражнения остаются очень актуальными – берите на вооружение

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-21 07:03:00
2021-08-21 07:03:00
1
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

ЛЕЧИМ УЗЕЛ НА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ

Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку.

✅ Один раз в неделю за целый день съешьте этот состав, не принимая больше никакой пищи, кроме воды.
Сделайте так шесть раз, то есть шесть недель. Затем через месяц повторите лечение.

Уже после первого курса зоб уменьшится, а после второго болезнь оставит вас.

📍Проверьтесь на УЗИ: щитовидка будет в норме.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-20 19:06:04
2021-08-20 19:06:04
39,245
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Как удалить неприятий запах из обуви

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-20 15:33:02
2021-08-20 15:33:02
1
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Отличное натуральное средство для удаления «усиков»

📍Многие дамы и сегодня пользуются таким нехитрым рецептом, а секрет его популярности – в эффективности, простоте и безвредности натуральных ингредиентов:

─ 2 ст. ложки меда;
─ 2 ст. ложки лимонного сока;
─ 1 ст. ложка овсяных хлопьев.

✅ Инструкция:

— Измельчите овсянку в кофемолке или блендере до состояния порошка грубого помола.
— Добавьте к получившемуся порошку лимонный сок и мед, тщательно перемешайте.
— Полученную смесь нанесите на участок нежелательного роста волос над губой.
— Оставьте раствор на коже на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

Для стойкого эффекта применяйте такую процедуру 2–3 раза в неделю. Через месяц «усики» исчезнут.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-20 10:03:01
2021-08-20 10:03:01
38,050
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Неожиданные вещи, которые уши могут сказать о вашем здоровье

Уши ─ отличный индикатор состояния организма. Смотрите ролик и учитесь им пользоваться!

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-20 07:03:01
2021-08-20 07:03:01
1
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Большая польза большой ягоды. Чем полезен арбуз

🔸Очень важна польза арбуза для почек, способствует их очищению.

🔹Клетчатка нормализует обмен веществ и пищеварение, выводит токсины и шлаки, снижает холестерин.

🔸Антиоксиданты помогают повышать иммунитет и продлевать молодость.

🔹Вещество ликопин также является антиоксидантом, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и способствует появлению свежего румянца на лице.

🔸В соке содержится аминокислота L-цитруллин, которая способствует снятию боли в мышцах.

🔹Магний полезен для работы мозга и нервной системы.

🔸Плод выводит лишнюю жидкость из организма, помогая избавиться от пары лишних кило.

❗️Нельзя есть арбуз сразу после другой еды. Он может вызвать вздутие, метеоризм, расстройство кишечника.

❗️При покупке важно как следует осмотреть плод, чтобы на нем не было трещин и царапин. В нем очень легко заводятся микробы, способные вызвать отравление. Хранить уже разрезанную ягоду необходимо только в холодильнике.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-19 18:03:31
2021-08-19 18:03:31
38,193
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Гимнастика для рук

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-19 15:33:01
2021-08-19 15:33:01
33,767
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ: 3 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТА

📍 Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

📍Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

📍Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-19 14:03:02
2021-08-19 14:03:02
36,561
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Лечим геморрой без операций и лекарств

Этот комплекс упражнений поможет избавиться от геморроя без внешнего вмешательства, НО!

Предварительно необходимо посоветоваться с врачом и узнать, на какой стадии находится заболевание.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-19 08:36:54
2021-08-19 08:36:54
1
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Как сохранить зрение, работая за компьютером?

Во-первых, смена деятельности или же просто короткие перерывы каждые 40-45 минут необходимое условие!

Сделать перерыв - это не значит свернуть рабочую вкладку и открыть социальную сеть! Нужно полностью отвлечься от компьютера. Вы можете сходить на свежий воздух, попить воды или же просто посмотреть в окно.

Во-вторых, в течение дня необходимо делать гимнастику для глаз. Это наиболее эффективный способ защитить своё зрение от ухудшения.

Существует несколько базовых упражнений:
✔️В течение минуты, не вращая головой, водите глазами в разные стороны (вниз, вверх, вправо, влево);
✔️Сильно-сильно зажмурьтесь, а затем широко распахните глаза;
✔️Быстро моргайте на протяжении 1 минуты;
✔️Фиксируйте зрение поочерёдно то на предметах, которые лежат близко, то на предметах дальнего расстояния;
✔️Закрывая то правый, то левый глаз изучайте предметы вдалеке.

Все упражнения нужно проделывать по несколько повторений 2-3 раза в день.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-18 19:03:03
2021-08-18 19:03:03
40,475
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Ешьте миндаль и вы забудете о снотворном! 😴

Эти вкусные орешки богаты не только белком, но и магнием — веществом, которое обеспечивает расслабление мышц и облегчает засыпание.

Кроме того, миндаль является ценным источником мелатонина и может снижать уровень кортизола — гормона стресса, препятствующего сну.

Исследования показывают, что этот вид орехов, равно как и масло из них, обладает седативным и снотворным эффектом.

☑️ Так что горсть миндаля перед сном или бутерброд с миндальным маслом будет отличным помощником в борьбе с бессонницей.

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-18 14:03:02
2021-08-18 14:03:02
37,318
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Представители старшего поколения находятся в группе повышенного риска. Одной из наиболее подходящих в данном возрасте специалисты считают прививку «ЭпиВакКорона». Пенсионеры подтверждают, что вакцина переносится «мягко», мало поствакцинальных реакций, после укола не бывает практически никаких симптомов, кроме небольшой болезненности в месте инъекции.

Отправлено, 2021-08-18 13:03:16
2021-08-18 13:03:16
1
Будем здоровы 139,176 Подписчиков

Когда нужно пить воду

Не забудьте подписаться на канал!

Отправлено, 2021-08-18 12:03:03
2021-08-18 12:03:03
36,461